都說過年的時候，不吃胖點都對不起那些死去的動物，那吃胖的你是否是真的開心呢，我覺得不是，那些只是說說而已。那這個時候就要健身來幫助恢復你的身材啦。

那又沒有時間去健身房怎麼辦，在線等，挺急的。那這個時候就需要我們爲大家解決煩惱了，女孩子可以練練瑜伽來恢復體型。

教大家幾個簡單的動作：

1、上身保持直立狀態，腿部不能彎曲，雙手向下，抓住腳踝，保持三到五分鐘。

2、身體向左傾斜，左手抓住腳踝，右手伸直與左手呈一條直線。

3、坐在瑜伽墊上，雙腿伸直，雙手向前抓住自己的腳，向下壓。

4、躺在牀上的時候，可以將腳成倒立的狀態放在牆上，也是一種拉伸運動。

瑜伽對工作者和學習者都有極大的幫助，可以集中注意力，提高學習工作效率。瑜伽同樣也是一種休養生息的鍛鍊方法之一，適合所有的女孩子。