在過去幾年中，自身免疫疾病的發展迅速，很多人很好奇怎麼突然就有這些疾病，好像自己也沒有特別不健康的生活方式。那麼，爲什麼會患自身免疫性疾病？主要是這8大誘因！

　　1、麩質穀物

　　在麩質穀物中發現的蛋白質在許多不同的研究中發現與增加自身免疫風險有關。對於許多自身免疫病人來說，自身免疫性疾病也不一定是穀物麪食造成的，對於患有自身免疫疾病的許多人來說，食用與麩質交叉污染的食物可能也會造成一樣的結果。

　　2、無麩質穀物

　　許多患有自身免疫問題的人已經避免食用麩質穀物，但仍然會食用玉米，燕麥和大米等食物。儘管這樣做看起來沒什麼，但這些穀物可能與谷蛋白一樣具有破壞性，甚至更具破壞性。這些穀物中的蛋白質與麩質非常相似，對於患有自身免疫疾病的人來說，這也是非常危險的。就像麩質敏感症一樣，症狀本質上不一定是胃腸道，暴露於穀物時可能導致自身免疫症狀的突然發作。

　　3、藜麥

　　像藜麥這樣的食物含有高蛋白質，可以破壞腸道內層，引起體內免疫反應。浸泡和沖洗藜麥可以減少腸道損傷效應，但對於許多自身免疫疾病來說，這還不夠，最好避免食用。

　　4、壓力

　　壓力對健康有很多深遠的影響，其中一個是會影響免疫系統。研究發現慢性精神壓力是自身免疫性疾病的觸發因素。

　　5、毒素

　　研究表明，毒素在自身免疫性病例如自身免疫性甲狀腺炎中發揮作用。

　　6、巧克力

　　這種美味的食物會對患有自身免疫疾病的人造成很大的傷害。研究表明，一些患有自身免疫性疾病的人可能會受到巧克力的負面影響。

　　7、乳製品

　　酪蛋白是牛奶和其他乳製品中的主要蛋白質，可以引發體內的炎症。對於某些人來說，去除酥油或澄清黃油中的乳蛋白可能是更安全的選擇。

　　8、漏腸綜合症

　　漏腸是自身免疫的前兆，也可被視爲自身免疫疾病的影響。當您的腸道受損時，未消化的食物蛋白質和細菌內毒素可以通過保護性腸道內層，在身體內發生自身免疫反應。

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