每個家長都希望寶寶能夠健康長大。要是寶寶遇上三病兩痛，爸爸媽媽要怎麼做呢？就拿咳嗽來說吧！寶寶如果咳嗽了，日常的飲食要注意些什麼呢？

01 不宜吃油炸食物

一說到油炸食物，很多家長都知道不能隨便給寶寶吃。原因在於非常多的小朋友吃了油炸食品身體會出現問題，不咳嗽的可能馬上變得咳嗽；如果本身就咳嗽的話會變得更加嚴重。

因此，在日常生活中，家長最好不要給寶寶吃油炸食物。孩子生病咳嗽的時候就更加不能給他吃了，不然會對孩子的健康不利。孩子咳嗽的話，最好是給他吃一些清淡的食物，平時多喝白開水，多吃雪梨之類的水果。??

02 不宜吃辛辣食物

有些地區的飲食是無辣不歡，所以孩子一出生就跟着爸爸媽媽吃辣。平時是沒有什麼關係的，不過如果孩子咳嗽的話，那就非常麻煩了。孩子吃了帶刺激性的辛辣食物之後咳嗽肯定要加重，嚴重的話還會傷到喉嚨，導致孩子說不出話。

因此，爸爸媽媽一定要提高注意力，孩子感冒咳嗽期內不要給孩子吃辛辣食物。平時多讓孩子喝點水，少說話，有條件的家庭最好是每天煲點雪梨湯之類的清熱潤肺的食物，這些食物能夠幫助孩子康復。

03 不宜吃魚蝦等食物?

有的家長沒有經驗，孩子感冒生病後就不知道給孩子吃點什麼了。有時候會給孩子做點魚蝦來吃，覺得有營養。可是魚蝦是發物，孩子吃了以後咳嗽會變得更厲害。

所以，家長平時要多多關注這些知識，當孩子覺得身體不舒服的時候，不要隨便給孩子吃東西，這對孩子的康復不利。正常情況之下，孩子多喝水，多休息，吃點清淡的就可以了。??

04 不宜吃生冷食物

剛開始孩子可能只是小咳嗽，但是吃了冷飲之後咳嗽就加劇了。這主要是由於生冷食物會刺激到孩子的支氣管，因此會導致孩子支氣管收縮，讓孩子咳得更加嚴重。

有的家長會帶着孩子去吃洋快餐，先是熱氣騰騰的油炸食物，然後又給他吃冷飲，火上澆油一般，孩子的喉嚨和身體肯定受不了的。

孩子的健康許多時候都跟家長的行爲有關係，因爲孩子現在年紀小，什麼也不懂，不知道哪些能吃，哪些不能吃。所以家長要多關注這方面的知識，讓寶寶能夠吃好不生病。

介紹一些咳嗽的食療方法：

風寒咳嗽的食療方：

一、大蒜薑湯

1、孩子患了風寒感冒，喝溫熱的生薑紅糖水能起到很好的治療作用。

2、如果孩子同時還伴有咳嗽，可在生薑紅糖水裏再加2～3瓣大蒜一起煮，要用小火煮10分鐘，把蒜頭的辣味煮掉，這樣孩子才肯喝。

二、蒸大蒜水

1、取大蒜2～3瓣，拍碎，放入碗中，加入半碗水，放入一粒冰糖。

2、把碗加蓋放入鍋中去蒸，大火燒開後改用小火蒸15分鐘即可。

3、當碗裏的蒜水溫熱時餵給孩子喝，大蒜可以不吃。一般一天2～3次，一次小半碗。大蒜性溫，入脾胃、肺經，治療寒性咳嗽、腎虛咳嗽效果非常好，而且方便簡單，孩子也願意喝。

三、烤橘子

1、將橘子直接放在小火上烤，並不斷翻動，烤到橘皮發黑，並從橘子裏冒出熱氣即可。

2、待橘子稍涼一會，剝去橘皮，讓孩子吃溫熱的橘瓣。如果是大橘子，孩子一次吃2～3瓣就可以了，如果是小貢桔，孩子一次可以吃一隻。最好配合大蒜水一起吃，一天2～3次。

3、橘子性溫，有化痰止咳的作用。吃了烤橘子後痰液的量會明顯減少，鎮咳作用非常明顯，而且孩子都願意吃。

四、薑末炒雞蛋

1、將一小勺麻油放入炒鍋內，油熱後放入薑末，稍在油中過一下，隨即打入1個雞蛋炒勻。

2、孩子風寒咳嗽及體虛咳嗽時，每晚讓孩子在臨睡前趁熱吃一次，堅持吃上幾天，就能收到明顯效果。

五、花椒冰糖梨

1、梨一個，洗淨，橫斷切開挖去中間核後，放入20顆花椒，2粒冰糖，再把梨對拼好放入碗中，上鍋蒸半小時左右即可，一隻梨可分兩次吃完。

2、蒸花椒冰糖梨對治療風寒咳嗽效果非常明顯，但有的孩子不喜歡花椒的味道，家長可自己選擇。

以上是治療風寒咳嗽的食療方，家長在運用這些方法治病的同時，還應注意以下性寒涼的食物不能讓孩子吃：綠豆、螃蟹、蚌肉、田螺、蝸牛、柿子、柚子、香蕉、獼猴桃、甘蔗、西瓜、甜瓜、苦瓜、荸薺、慈姑、海帶、紫菜、生蘿蔔、茄子、蘆蒿、藕、冬瓜、絲瓜、地瓜等。

風熱咳嗽可以食療方：

一、川貝冰糖梨

1、把梨靠柄部橫斷切開，挖去中間核後放入2～3粒冰糖，5～6粒川貝(川貝要敲碎成末)，把梨拼對拼好放入碗裏，上鍋蒸30分鐘左右即可，分兩次給寶寶吃。

2、此方有潤肺、止咳、化痰的作用。因爲現在的寶寶普遍貪涼，熱了就吹空調，一年四季都在吃寒涼的水果，所以現在患風熱咳嗽的寶寶明顯減少。

二、煮蘿蔔水

1、白蘿蔔洗淨，切4~5薄片，放入小鍋內，加大半碗水，放火上燒開後，再改用小火煮5分鐘即可。

2、等水稍涼後再給寶寶喝，此方治療風熱咳嗽、鼻乾嚥燥、乾咳少痰的效果是不錯的，2歲以內的寶寶收到的效果更好。

三、還可以給寶寶吃下列食物：

1、柿子：性大寒，能清熱、化痰、止咳。但寶寶一次只能吃一隻，吃多了肚子會不舒服。

2、西瓜：性寒，能治一切熱症。寶寶在夏天如患了風熱咳嗽，可給他多吃西瓜。

3、枇杷：性涼，能潤肺化痰止咳。適宜熱性咳嗽吐黃膿痰的寶寶吃。

4、荸薺：性寒，荸薺水能化痰、清熱。取2~3只荸薺去皮，切成薄片，放入鍋中，加一碗水，在火上燒5分鐘即可。此方對熱性咳嗽吐膿痰者效果好。

寶寶患風熱咳嗽時，還可以給他吃冬瓜煨湯、炒絲瓜、炒藕片、炒苦瓜，這同樣起到消內熱、祛火、止咳的作用。辛辣、容易上火的食物禁止食用，如羊肉、狗肉、烏骨雞、魚、蝦、棗、桂圓肉、荔枝、核桃仁、辣椒、櫻桃、蠶蛹。