懷孕的時候你最喜歡哪個階段，孕早期、孕中期還是孕晚期？

估計很多人都會選擇孕中期，因爲孕中期既沒有孕反的打擾，又沒有孕晚期那麼累人，算得上懷孕期間最舒適的一段時光。

孕中期胎兒已經坐穩，準媽媽可以稍稍放鬆一下緊繃的神經，不必凡事都那麼小心謹慎。而且孕中期沒有了孕反的打擾，準媽媽的心情和胃口都會逐漸好轉。

於是，很多準媽媽進入孕中期以後，都準備好好喫喝玩樂一番，以彌補自己在孕早期所受的苦。

其實孕中期雖然穩定，但也不能掉以輕心。孕中期是胎兒發育的關鍵期，準媽媽在飲食、生活等方面還是應該多加註意，以免影響到寶寶的發育。

飲食

進入孕中期以後，煩人的早孕反應消失，準媽媽的胃口會變好，食量大增，而且還會經常覺得餓。

很多準媽媽擔心由於孕早期孕反造成營養不良，所以到了孕中期就會大補特補。孕中期適當補充營養是必須的，因爲胎寶寶發育快，營養需求大，但應該注意營養均衡營養。

新鮮的蔬菜水果、肉類、蛋白質、穀物等都要按比例攝入，而對於高糖、高油脂類的食物則要儘量少喫一些。

孕中期準媽媽應該隨時關注自己的體重增長，每週增長0.3-0.5公斤較合適。如果體重增長過快或是過慢，對孕媽和寶寶都不好。

同房

孕早期胚胎尚不穩定，同房可能會引發流產，而孕晚期準媽媽的身體會有諸多不適，也不宜同房。孕中期各方面都比較穩定，可以適當啪啪啪啪。

注意，動作幅度不要太大，要溫和一點；注意體位，不要壓迫到準媽媽的腹部；不要過度刺激到準媽媽的敏感部位；事前注意衛生，事中戴套，事後清洗，防止意外感染。

胎教

孕中期是寶寶發育的關鍵期，也是進行胎教的最好時期。大概5個月的時候，胎寶寶就能感知外界的刺激，此時準媽媽就可以給寶寶進行胎教了。主要方式有以下幾種：

音樂：輕柔的音樂可以安撫寶寶的情緒，讓寶寶放鬆下來。孕期堅持進行音樂胎教，寶寶出生以後哭鬧的話，放音樂比較容易讓寶寶安靜下來。

撫摸：撫摸孕肚是準媽媽最具有母性關輝的時刻，準媽媽可以通過這種方式和肚子裏面的寶寶進行互動。但值得注意的是，不可頻繁撫摸孕肚，以免引起宮縮，引發流產。

語言：孕中期準媽媽可以採取多跟寶寶說說話，給寶寶講故事、讀繪本的形式給寶寶進行語言胎教，讓寶寶多聽媽媽的聲音，讓有寶寶安全感。

產檢

孕中期按時產檢是一件非常重要的事，四維彩超、唐氏篩查、糖耐量篩查等重要檢查都在這個階段。

四維彩超、唐氏篩查能初步篩查寶寶是否存在畸形，而糖耐量篩查主要是爲了保障準媽媽的身體健康，看準媽媽是否存在妊娠糖尿病。