我發覺很多人都沒有搞清楚集中力和注意力的區別。

集中力，簡單舉例，在嘈雜的人群中持續保持聚焦意識，專註於一件事的看書，兩耳不聞干擾聲；注意力，簡單舉例，開車時要高度感覺周圍的突發情況，人竄出，車打滑，時刻分散和付出意識，因為注意力不好就容易發生事故。

集中力高了，就會沉浸於所做之事，注意力就會欠缺；注意力高了，反過來，集中力就會欠缺。

你說，學習時需要集中力還是注意力？

看了很多教育方面作者的文章，內容陳列的，如學習必須要注意力集中的說法，都是在傳遞錯誤的認知。

記住，高效學習時，要提升的是集中力，而不是注意力。

所以，如果你想讓自己更專註於學習，那麼尋找方法時，要查詢的是提升集中力，而不是提升注意力。

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