（本文章爲“一同成長的粑粑”第346篇原創文章，未經允許，請勿轉載！）

　　從寶寶出生到成年，媽媽及家人最關心的就是孩子的成長。但在孩子的生長髮育中，你對這些身體發育中的事項有足夠的重視嗎？這些孩子身體發育中的事項需要我們注意起來。

　　（1) 促進孩子的身高

　　孩子的正常發育，首先要求給孩子提供充足的、合理的營養。而維生素A、D、C和礦物質鈣、磷等，正是促進幼兒長高的重要成分。在我們食用的奶類、豆製品、魚蝦、瘦肉、禽蛋等衆多食物中，維生素、礦物質的含量較爲豐富。尤其是鈣，它是骨骼發育的重要元素，適量的添加些鈣對孩子長高有利。

　　運動也可以促進幼兒長高。適當的運動可以促進身體新陳代謝，加速血液循環的過程，從而給骨組織輸送更多的營養物質，使骨骼充分發育。

　　（2）補鈣要適量

　　鈣對於人體有着重要的作用，它能夠促進骨骼和牙齒的生長，並使其硬度加強，維持心肌收縮，調節人體內活性酶的正常分泌。所以幼兒鈣質的攝入量較成年人多。在幼兒時期，父母爲了孩子的健康成長，總是要給孩子補充鈣。

　　幼兒對任何一種營養的攝人都是有一定限度的。攝入過多或過少都會對身體不利。例如，攝入超量的鈣質，會使多餘的鈣質隨着人體的血液在體內循環，影響到腎臟和其他組織的正常功能。

　　如積累在腎臟會引起腎結石等。同時還會影響其他無機鹽和微量元素的吸收和代謝。

　　如果幼兒平時膳食結構合理，多食用一些乳製品，海產品等富含鈣質的食物，就不會有補鈣的問題了。

　　（3）保護孩子的骨骼發育

　　這時的幼兒常常喜歡坐下來翻閱一些圖書、畫冊或在紙上寫寫畫畫。而家裏的桌椅，大多爲成人設置的，忽略了幼兒的需要。幼兒正處在生長髮育時期。骨骼柔軟，彈性較大，而強度小，不正當的坐姿很容易使骨骼變形。影響幼兒身體的正常發育。

　　所以家長應提供一套適合幼兒使用的桌椅，使幼兒坐着感到舒適。

　　（4）保護好孩子的牙齒

　　幼兒在生長發育期間，乳牙已經全部長齊，手和大腦的配合也較好。因此，此時應讓孩子注意口腔衛生。

　　此時幼兒不會使用牙刷，就應在孩子哺乳和飲食後，喂些白開水：並防止髒東西進到嘴內，以保持口腔衛生。

　　在剛教幼兒刷牙時，可不使用牙膏，但須選用軟而稀疏的兒童牙刷。涮口時，不可用過冷或過熱的水。刷牙後就不要再讓孩子吃甜食了。

　　同時，家長應耐心地示範和講解，使孩子有一口潔白而整齊的牙齒。

　　（5）幼兒不宜晚睡

　　現代醫學認爲，孩子的身高除了受到遺傳、營養、鍛鍊等因素影響外，還受到體內生長激素的影響。

　　生長激素是一種能夠促進骨骼、肌肉、結締組織和內臟生長的蛋白質，它是由人體下丘腦分泌的。對人體的代謝有一定作用。它的分泌在每天22點至凌晨1點達高峯。這段時間的分泌量佔全天的20%~40%。所以，保證孩子的睡眠，能夠促進孩子的正常發育。

　　（6）不曬太陽會使孩子缺鈣而引起佝僂病

　　但是曬太陽過多也並非是好事。曬太陽多會對幼兒造成傷害。因爲小孩皮膚嬌嫩，體溫自衡能力不足：：屬於中醫理論中說的“少陽之陽”。日曬過久會損壞有機組織，損傷腦細胞。因此最好在太陽纔出不久和太陽快下山時讓幼兒曬太陽。

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