誠品創辦人因心臟病驟逝，你不可不瞭解的心臟疾病
2017年7月18日晚間，68歲的誠品創辦人 吳清友先生，突然在辦公室陷入昏迷，在送往北醫的過程中已無呼吸心跳。相關消息已被不具名的北醫醫師證實，死因目前還在釐清當中，推測和他先天性的心臟病史有關。
而除了先天性的心臟病，後天的飲食不正常、抽菸、高血壓、糖尿病、身體活動量低、肥胖等，都是心臟病的高風險族羣。今天，KOMI就跟大家介紹，這可怕的隱形殺手：心臟病。
心臟病是什麼？
心臟病，連續幾年都蟬連臺灣前十大死因的前幾名，實在是相當可怕的隱形疾病。而它最常被大家提起的另一個名字是心肌梗塞（myocardial infarction），是一種很嚴重及危險的心臟狀態，其中，常伴隨的症狀有胸悶、虛弱、發汗、頭暈、嘔吐、心悸、呼吸困難等，嚴重的話可能會導致猝死。有些心臟病也伴隨著轉移痛，也就是它一開始不是心臟不舒服，而可能是上腹部或是其他地方疼痛，虛弱送醫後才發現快要心肌梗塞，所以如果有過長時間的疼痛，還是要盡早就醫。
心臟病會發病，主要是因為血液突然因為堵塞的關係而無法供應到心臟肌肉，導致心臟因為缺氧而導致損傷。一般如果發生了心肌梗塞，就是一種有生命危險的緊急狀態，需要立即採取急救並送醫，所以是相當的可怕。
心臟病的好發族羣
以下KOMI提到的這些族羣，是屬於容易產生心臟病的族羣，如果你或是你的家人朋友是屬於這些族羣的話，要特別小心去監控身體的一些訊息喔！
- 家族血親曾經有心臟病發作、高膽固醇或高血壓的病史的人
- 飲食不良，喜愛使用含有高脂肪、高膽固醇食物(如油炸物等)的人
- 抽菸的人
- 有肥胖症的人
- 缺乏運動、長期久坐的人
- 糖尿病及高血壓患者
- 年紀較大者
如何預防心臟病？
KOMI，心臟病好可怕啊，我該怎麼預防呢？別擔心其實很簡單，把握一個原則，就是有良好的飲食習慣跟多運動就對了。
在喫的方面，平常在油品的選擇上要多選用植物油料理的食物，像是橄欖油、玉米油等，因為這類型的食物含有較多不飽和脂肪酸，可以避免心血管堵塞。再來就是要多喫蔬菜、水果以及富含高纖維質的食物，這些，都是可以預防心臟病發生的健康食物。
再來就是不要抽菸跟多運動、維持良好的體態。菸裡面含有尼古丁，是促進心臟的冠狀動脈硬化的一種物質，進而產生心肌梗塞。而肥胖則是因為脂肪容易壓迫到血管，導致心臟如果要將血液送到被壓迫的血管內，需要花費更大的能量與力氣，才能達到目標，這無疑對心臟來說是一種相當大的傷害。所以不要抽菸與多運動也是在預防心臟病的發生。
心臟病固然可怕，不過，只要有良好的生活及飲食習慣，就不用擔心它的到來。其實，很多疾病的原理都一樣，你只要有良好的習慣，這些疾病就不會來找你，而當你的生活不正常時，可是很多疾病都會找上身的喔！
所以KOMI要提醒大家，平常多運動、多喫蔬菜、少碰菸酒，纔可以讓自己的身體健健康康喔！有了身體健康，你纔有更多的心力可以去完成其他事情，不然，你自己不舒服，別人照顧你也會很辛苦喔！
