“我懷孕快7個月了，近來總感覺一側臀部和大腿很痛，有時還有麻木、針刺的感覺。有人說是坐骨神經痛。這是寶寶引起的嗎？會不會自行緩解？有什麼辦法處理？”

懷孕中後期，的確容易發生坐骨神經痛，這是準媽媽身體改變和胎兒共同作用的結果。

孕中後期，準媽媽身體會釋放一種恥骨鬆弛激素，這是爲了使骨盆及相關的關節和韌帶放鬆，爲將來寶寶的順利娩出作好準備。

但關節和韌帶一放鬆，就會使準媽媽腰部穩定性減弱，如果此時胎兒的頭正好壓在媽媽坐骨神經相應位置上，媽媽就會出現從臀部到大腿的疼痛、麻木等症狀。

一般來說，隨着胎兒體位發生改變，疼痛會緩解乃至消失。疼痛期間，可嘗試一些簡單方法緩解，如局部熱敷；坐時調節椅子至最舒服高度，並在腰部放置靠墊；睡覺時選擇側臥，可將枕頭墊在兩腿間或肚子下面。同時也要注意不要久站久坐，一小時爲限，儘量減少彎腰等。注意不能用活血化淤中藥減少疼痛。

有些準媽媽以前有過腰肌勞損或扭傷，可能因此發生腰椎間盤突出，這也會壓迫坐骨神經而導致疼痛。而這種坐骨神經痛一旦發生，往往持續存在，須就醫處理。