压抑、容易焦虑、经常想太多，这就是我对自己的形容。

从事助人领域的工作也有好几年的时间了。

二年前的我，在服务对象面前出现我认为不该出现的失控场面，对于经常想太多的我，事后尽是满满的后悔与对自己的指责

我究竟怎么了？到底发生了什么事？我不了解，也不清楚，我的焦虑不断蔓延，好沮丧、好无奈，对于未来的工作该如何继续，我开始不安、不知如何是好….

我尝试找人谈，想要了解自己到底怎么了，就这样，开始了咨商旅程…

 

生活一辈子稳定、平顺的，是我长久以来的渴望。

于是，我说起从小到大的生活，没想到，我花不到5分钟的时间，就讲完了国小、国中、高中、大学，一直到进入职场的20几年生活，平淡又无趣、一点都不特别，当时的我就是这么看待自己。

我希望自己不要被注意，但是看到别人被重视时，又充满羡慕；我害怕被否定、我害怕失败，所以处处迁就，希望一切尽善尽美，渐渐的，我没有原则…..

我有许多想做的事情，但是我告诉自己我不能，我不能追求属于自己的幸福，因为我不能、我不可以，我给自己太多的框架，我不断告诉自己我不可以，我充满矛盾….

我还记得，我画了一幅画，海底世界，有许多的海草，但是被关在像监狱般的笼子里，无法出来，其实，笼子有许多的缝隙，海草有许多钻出的机会，但是他一直告诉自己不可以，那就是我自己，我给了自己许多的框架与束缚，

 

这一年多的时间里，从工作谈到家庭、感情、与人的互动，我开始慢慢学会照顾自己、面对自己的需求，看到自己的好，也开始愿意肯定自己….

虽然已是二年多前的事情，现在的我遇到挫折、沮丧都会想起会谈时的点滴，那可以带我我力量，我感谢我自己把握了这么一个好机会，愿意面对自己、照顾自己，也感谢陪伴我、引导我、鼓励我的正源。

现在，工作仍有许多不如意，仍有许多挑战，焦虑、不安、想太多也总是会出现，但是只要回想这历程，就能再次给我力量，提醒我不要忽略自我的长处，不要不相信自己。