人到了一定的年紀，臉上的小東西就會慢慢顯現，除了我們常見的皺紋之外，還會有一些小斑點，在臉上慢慢的開始浮現。其實，這些斑點不是別的，正是我們所說的“老年斑”，這些斑點不是因爲皮膚有了什麼病變，而是一種正常的生理變化，因爲人到了一定的年齡，隨着身體的代謝開始出現變化，色素的代謝也會隨着發生一些變化，所以最終會導致色素出現堆積，抑或是出現混亂的代謝狀況，由此誕生了“老年斑”。對於這種斑點出現以後，如果要想使自己的臉部依然看起來很乾淨，生活中應該如何去做好護理呢？

1.注意睡眠

即使是到了老年階段，睡眠依然會無比重要，如果不去注意睡眠的話，那麼人多的皮膚會變得更加蒼老，這個時候會使老年斑看起來更加明顯。相反，如果有充足的睡眠，臉部的皮膚就會顯得很有光澤，這個時候即使不用任何東西去遮瑕，外人看起來還是很有精神的。所以，注意到了一定年齡以後，睡眠應該是保養皮膚的第一步，其次纔是對其他的因素，進行適當的管理。

2.注意飲食

老年階段，人體的各個機能，都會出現下降的狀態，所以明顯趕不上年輕的時候，這個時候若是依然不注意飲食，那麼很可能會給身體帶來額外的負擔。所以，應該認識到這一點，尤其是對脂類的食物，應該減少攝入，因爲過多的脂肪被堆積以後，也會干擾身體的正常代謝。相反，如果對素食有多的攝入，並且能夠做好每天都有，不僅可以保持大便是通暢的，而且還會減少對胃腸的負擔，這同樣對於面部，也起到了間接的呵護效果。

3.臉部護理

有人說，到了老年階段，就不在那麼注意自己的形象問題，其實這樣的認識是錯誤的。該需要去呵護的時候，一點兒也不能夠含糊，應該每天堅持用溫水洗臉，然後待臉上的污漬清除以後，再嘗試使用一些遮瑕的物質，這樣也可以使臉部看起來很乾淨。

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