晨間《瑜珈經》心靈閉靜 Day4
一早的天空非常藍，今日來看繼續兩段《瑜珈經》的經句：
1. 三摩地篇第十二段：「藉由不斷地練習、不執著、可以約束心靈的變化。」
2. 三磨地篇第十三段：「在不斷的練習與不執著下，努力使心靈穩定、不變的過程，謂之練習。」
在三摩地篇中，最重要的觀念是「所謂瑜珈，是要約束心靈的變化。」
當約束了心靈的變化，就能安住在自己純潔的本性裡。
但如果未經持續的練習，大部分的時候，我們並沒有安住在自我的本性上，
通常總會隨著心思的變化而變化。
在瑜珈經中也提到，心思的變化包括痛苦的變化，以及無痛苦的變化。前者是指各種不開心、不愉快，後者是指沒有不開心、不愉快。
因為各種外在心思的變化，我們感受到各種感覺、情緒、企圖、盼望、煩悶、空虛、不安、恐懼、無奈等，無法安住在內在真正清明的本性。
痛苦的來源與幾個原因有很大的關係：
1. 執著於過去：無法真實感受當下的真實情境。
2. 執著於感官的感覺：偏狹地理解事物的外相。
3. 執著自我的想法：錯誤的理解事物的本然。
瑜珈的練習，在去除這些執著，疏通所有僵固的意識。
讓自己可以觀看心靈變化的過程，而不執著於任何的心靈意識。
像看瀑布奔流而下，像看溪水端急而行，
就只是看，而不隨著它走。
這就是瑜珈練習的作用。
