胃癌，可謂是一個十分“沉默的殺手”，主要是早期症狀不明顯，沒有特異性，很多人一旦發現，往往已到了晚期。

　　臨牀數據顯示，我國早期胃癌患者檢出率僅爲5-10%，“人食五穀雜糧，孰能無疾”，病從口入，最受影響的就是胃部。

　　42歲的老李最近總是胃脹、胃痛，不僅喫飯喫不下去，幹活也沒了力氣，一次，老李實在是胃痛的不行，他才放下手中的活，跑去醫院檢查。

　　可是沒想到，醫生檢查發現老李的胃竇部長有腫瘤，進一步活檢發現，竟是胃癌，而且已到了中晚期。

　　一聽到胃癌，老李嚇得癱坐在地，自己天天三餐規律，還不愛喫鹹菜，咋會患上胃癌呢？

　　可是進一步瞭解，醫生髮現，是老李喫飯的2個習慣害了自己！

　　老李自己是做菸酒生意的，平常喫飯什麼的都在店裏，打小老李就愛喝酒，因此，自己頓頓都離不開酒，喫什麼都要來點白酒才能下菜；而飯後，老李也要抽一根菸纔行，都說飯後一根菸，賽過活神仙，老李這麼做都已經好幾十年了。

　　只是沒想到，這竟會坑了自己！

　　習慣一、喫飯時喝酒

　　很多人在喫飯時都會喝酒，其實這一習慣，對胃的傷害非常大。臨牀觀察發現，1/3-1/2的胃癌患者有長期飲酒史，尤其以喝白酒爲主。

　　酒精可以刺激胃黏膜，損傷黏膜組織，促進致癌物質的吸收，特別是常年酗酒的人羣，很容易造成胃出血、胃潰瘍、胃息肉等胃病，甚至轉變爲胃癌。

　　長期酗酒的人羣，幽門螺桿菌感染的概率會大大提升，這是因爲酒精會直接對胃粘膜造成嚴重刺激，從而影響黏膜血液的供應，這時局部的抵抗力就會大大減弱，加重病情。

　　習慣二、飯後抽菸

　　受飯後一根菸，賽過活神仙的影響，不少人都會在飯後選擇抽一根菸，殊不知這竟會爲胃癌留下隱患。

　　研究指出，吸菸者胃癌的發病率明顯要比不吸菸者高。男性約高出60%，女性高出30%，尤其是開始吸菸年齡越早，胃癌死亡率越高。

　　這是因爲煙中含有尼古丁、一氧化碳等大量致癌物，會加速損傷胃部屏障，繼而引起胃癌。

　　一旦飯後出現3種跡象，很有可能是胃癌，最好去醫院檢查一下！

　　1、飯後腹脹

　　上腹部出現不適，是胃癌最常見的症狀，主要表現爲進食後飽脹，甚至在只喫了少量的食物後，也會感到異常的飽。

　　經常反覆發作，但持續時間並不長，容易被人誤以爲是消化不良或胃炎，因此常被忽視。

　　2、飯後腹瀉

　　如果飯後發生經常性腹瀉的現象，且大便顏色不正常，也是胃癌的早期信號之一，這是由於腹部發生癌變，影響到了食物的正常消化功能，導致消化道病變，消化不良，從而引發腹瀉。

　　3、飯後噁心反酸

　　在胃癌早期，患者就會出現在喫進東西后噁心嘔吐等感覺。

　　一般來說，噁心常常是胃癌引起消化道梗阻所致，隨着時間延長以及病情的加重，患者會由噁心、嘔吐慢慢演變成吞嚥困難和食物反流等異常，出現燒心、反酸的表現。

　　預防胃癌，養好胃，謹記“5個字”！

　　一、“黃”

　　中醫講，黃色入脾胃，生活中就像胡蘿蔔、南瓜、小米等等，都是養胃的佳品。

　　南瓜中含有的大量果膠可以起到保護胃壁的作用，從而減少胃潰瘍。在食用南瓜的時候最好去皮，因爲南瓜皮不好消化；

　　小米具有健脾養胃的作用，那些脾胃虛弱的人可以多喫一點。小米適合消化不良、反胃、嘔吐的人喫。

　　二、“飲”

　　茶療在調理胃病上有獨特的優勢，溫和持久，還可以暖胃止痛。

　　蒲公英茶

　　蒲公英，是藥食兩用的小植物，具有清熱潤胃，消炎止痛,藥性輕靈，清熱而不傷胃等特徵。

　　並且蒲公英對胃病患者有治療作用 ,使幽門螺桿菌轉陰 ,疼痛停止。蒲公英還可以明顯減輕應激所致的胃黏膜損傷 減輕潰瘍發生率！

　　將蒲公英與黑苦蕎搭配，製成蒲公英黑苦蕎茶，養胃效果更好！

　　黑苦蕎，《本草綱木》中記載，“降氣寬腸磨積滯， 可以消熱腫風痛，除白濁血滯， 脾積泄瀉”。所以黑苦蕎可緩解積食，脾胃功能弱， 有益氣力、降氣寬腸健胃的作用。

　　二者搭配，適合日常養胃作爲代茶飲飲用。

　　三、“樂”

　　如果一個人，長期處於抑鬱、暴躁、悲傷的狀態下，就會導致神經紊亂，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。

　　並且不良情緒也會破壞人體免疫系統，增加胃癌的發病風險。

　　所以，日常生活中，一定要學會排解壓力，保持平和的心態，多和家人傾訴交流，減少可導致胃病的機會。

　　四、“防”

　　就是要預防幽門螺桿菌感染，研究顯示，幽門螺旋桿菌感染與胃癌關係密切。

　　感染幽門螺旋桿菌會讓胃病患者患胃癌的危險增加了2.7-12倍，如果沒有幽門螺旋桿菌感染，至少有35%-89%的胃癌不會發生。

　　建議，進行幽門螺桿菌檢查，如果是陽性，遵醫囑，用藥物根除治療。

　　五、“養”

　　以睡爲養，良好的睡眠，是修復胃的一劑天然良藥。

　　長期睡眠不足，是引發胃潰瘍、胃癌等，多種疾病的重要因素。

　　如果在熬夜時，再抽菸、喝咖啡來提神的話，更會損傷胃粘膜，誘胃部疾病。

　　因此，平時一定要減少熬夜，保持合理作息，儘量每日的睡眠在7小時以上。

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