現在不僅中年人是高尿酸患者，很多年輕人都開始有高尿酸的病症了。這些人從來都是飯桌上的強者，但是回到生活，卻苦受折磨，可能他們真的不知道自己爲何患得高尿酸吧，今天希望看到文章的朋友儘快改掉噁心，早日恢復健康。

多喫2黃：

1. 地瓜

想想我們抗日戰爭苦難的人民，有地瓜喫都能保持健康的身體就知道地瓜一直都是個好東西，以前人們看見地瓜就厭倦，現在它可是寶中之寶。

它是能夠代替主食的粗糧，能夠抑制血糖，清理腸道垃圾，對尿酸的控制很有效。

2. 玉米

玉米中的各種氨基酸是難能可貴的，是身體不能自行合成的，它有最重要的亞油酸。

少喫2白：

1. 白油

白油沒聽過嗎？就是動物油脂。有些人總認爲動物油很香，用來炒菜色香味俱全，可是它的反式脂肪酸對人體就是直接的傷害，長期使用容易造成血管硬化，尿酸濃度升高，不要爲了一時的香味，毀了身體。

2. 白糖

尿酸很大一部分原因是器官的代謝能力減弱，有些人看起來不胖但是也有高尿酸，脂肪肝，這是因爲脂肪附着在了器官上，增加了器官運作的壓力，不能及時代謝。

而脂肪的由來不僅是從油脂直接附着，還會從糖分中轉化而來。所以少喫甜品，少喝飲品，多喝水。

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