各位丝打新一年的目标是要减多少磅呢？

圣诞期间食得太多大餐，是时候「还债」，但眼看农历新年又将至，如何可以短时间内为自己留点Quota？韩国女团MAMAMOO的成员颂乐（Solar)除了唱功了得，也出名有条令人羡慕的水蛇纤腰，早前她在个人YouTube频道上分享自己实行了「3日水果减肥法」，结果成功在3天内减磅近2公斤，一齐就来看看她的餐单吧！

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影片截图

早餐：苹果半个、蕃薯1个、无糖豆浆1杯

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1号午餐：玄米饭半碗、水煮鸡胸肉1片、葡萄1串

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2号午餐：鸡胸肉1片、柿子1个

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晚餐：水煮蛋2只、柿子1个

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颂乐在影片中提到，写下餐单贴在当眼处很重要，可以时刻和鼓励自己「只要撑3天就好了！」而且每餐要尽量准时吃，觉得肚饿时要多摄取水份。进食水果餐前，颂乐的体重是46.5KG，而3日之后体重是44.9KG，共减轻了1.6KG。她也提到自己在这3日中也有做运动和舞蹈训练，所以不是单靠餐单来减磅，各位丝打若果也想有理想效果的话，记得也要搭配适量的运动啦！

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