各位絲打新一年的目標是要減多少磅呢？

聖誕期間食得太多大餐，是時候「還債」，但眼看農曆新年又將至，如何可以短時間內為自己留點Quota？韓國女團MAMAMOO的成員頌樂（Solar)除了唱功了得，也出名有條令人羨慕的水蛇纖腰，早前她在個人YouTube頻道上分享自己實行了「3日水果減肥法」，結果成功在3天內減磅近2公斤，一齊就來看看她的餐單吧！

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早餐：蘋果半個、蕃薯1個、無糖豆漿1杯

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1號午餐：玄米飯半碗、水煮雞胸肉1片、葡萄1串

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2號午餐：雞胸肉1片、柿子1個

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晚餐：水煮蛋2隻、柿子1個

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頌樂在影片中提到，寫下餐單貼在當眼處很重要，可以時刻和鼓勵自己「只要撐3天就好了！」而且每餐要盡量準時吃，覺得肚餓時要多攝取水份。進食水果餐前，頌樂的體重是46.5KG，而3日之後體重是44.9KG，共減輕了1.6KG。她也提到自己在這3日中也有做運動和舞蹈訓練，所以不是單靠餐單來減磅，各位絲打若果也想有理想效果的話，記得也要搭配適量的運動啦！

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