由於地球的引力作用，人的年齡越大，內臟下垂的就越厲害，我們可以觀察一下老年人的小腹就明白了。道理也很簡單，隨著年紀的上升，內臟之間相互的拉升力就越來越差，從而導致無法支撐內髒的重量，內臟下移，湧向小腹，老年人小腹部鼓脹，這也是人體衰老的標誌。

在習練典傳國術體系時，我們除了要求身體的撐筋拔骨之外，更要求做到內臟提墜，驚起驚落，甚至左右翻動。胸廓增大，肺活量增加，內臟間肌腱拉力增強。長期習練，人至老年，依然可以保持身體的挺拔，以及內臟功能的強大！

筋骨、關節、內臟與健康的關係

人抵抗不了生老病死，拒絕不了衰老。年輕時的不知疲倦，活力四射，人到中年的身體臃腫，大腹便便，這似乎是一個必經的規律。我們不能抗拒老去，但我們可以使自己的衰退得慢一些，生活質量好一些！

年輕時，人體的關節充滿彈性，關節縫較大，關節潤滑液充斥其中，充滿彈性。隨著時間的推移，關節縫隙開始閉合，循環系統受阻，關節活動範圍變小，身高也開始負增長，甚至會出現駝背現象。

一棵大樹，將樹桿用鉛絲擰緊，將無法正常傳遞營養，樹會慢慢衰竭。人的關節閉塞，循環系統不好，也會因營養缺失而衰老。再次，隨著年齡的增長，小腹的部位會越來越大，尤其是生過小孩的婦女，這是內臟衰退的標誌，因為內臟置於人體內，無法有效運動到這一塊，內臟間的肌腱組織日趨衰退，拉力減弱。

由於地球引力作用，當大於內臟間肌腱的拉力時，內臟開始下墜，如果能夠鍛煉到內臟，使內臟提墜翻滾，有效增強肌腱拉力，內臟會越來越健康，同時內臟上到橫膈膜，下 到睾丸，都是跟內臟連接的，經常運動內臟，健康則無處不在！

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