每年都有很多人深受癌症的困擾，我們都是知道癌症可以分爲三個時期，早期、中期和晚期。雖然早期和中期的癌症是可以治療的話，但是對身體的危害也是不可小覷的，最好的辦法是做好預防癌症，那麼接下來爲大家介紹一下平時該怎麼預防癌症?

　　1、戒菸戒酒：菸酒是導致許多疾病發生的一個主要的因素，香菸和酒當中是有一些致癌的物質的，長期抽菸喝酒會影響身體內的器官正常運作，時間久了就會導致疾病的出現，如果不及時治療疾病的話，就會發展成癌症，影響我們的健康。

　　2、吃白肉：這裏說的白肉並不是豬肉上的那種白肉，而是雞肉和魚肉等肉類當中的白肉，其實這類肉當中的紅肉吃了也並不好的，白肉當中的蛋白質含量更高，另外白肉當中的防癌成分是紅肉當中沒有的，所以適當的吃一些雞肉和魚肉當中的白肉更好。

　　3、養成喝茶的習慣：喝茶並不是指的濃茶，每天適當的喝點清淡的綠茶也是可以做到防癌效果的，綠茶當中也有一些防癌成分，所以適當的喝點清淡的茶葉對身體也是有好處的。

　　4、多吃蔬菜和水果：新鮮的蔬菜水果當中富含豐富的膳食纖維，可以很好的減少口腔咽喉、肺部胃部、腸道等部位患病的危險性，而且膳食纖維可以減少食物停留在胃部的時間，平時最好多吃一些深色的水果，可以更好的預防癌症。

　　5、限制鹽量的攝入：我們身體當中每天可以消化的鹽分是有一定的數量的，如果超出這個鹽的分量的話對身體是有危害的，所以平時一定要多注意控制好自己鹽分的攝入量，經常點外賣的朋友也要注意不要吃那些太鹹的食物，吃完飯以後可以喝些水。

　　以上就是對於“預防癌症很簡單，做到5件事，癌症見你繞道走”的所有介紹了，希望可以對大家有幫助。癌症對我們身體的危害相比大家都瞭解，所以平時一定要多注意預防好癌症，想要預防好癌症就需要我們養成良好的生活習慣，改掉一些不好的生活習慣，才能夠更好的預防好疾病。