很多女生喜歡在下午茶時間喫一些蛋糕、奶茶等小甜品。但這些零食除了會讓發胖之外。對我們的身體並沒有什麼好處，不如給自己做一份養生糖水，既能滿足想喫甜品的心情，又能美容養顏！

　　說起養生糖水，本巨蟹可是深有研究了，所以第一個要推薦的就是銀耳木瓜湯。銀耳不用多說了，平民燕窩般的存在，雖然價格便宜，但是有增強免疫力、美容祛斑的效果。木瓜中含有豐富的維生素C，熱量特別低，傳說中還有美膚豐胸的功效。這兩樣美容聖品一起燉的甜品，養顏美白的功效不輸10張面膜哦！

　　銀耳木瓜湯

　　主要食材：銀耳，木瓜，冰糖，紅棗或蓮子（我本人是冬天放紅棗，夏天放蓮子）。

　　購買銀耳時，要選偏黃的那種，雪白雪白的銀耳多半是用硫磺薰出來的。銀耳買回來後沖洗一下，掰成小塊用溫水浸泡2個小時，煮出來軟軟糯糯的比較好喫。木瓜半個，削皮去核，切成小塊。紅棗洗乾淨掰成兩半。

　　木耳泡好以後放進鍋裏，加2~3倍的清水進去，燉45分鐘，銀耳就能煮出膠質。然後放入切好的木瓜和紅棗，繼續燉20分鐘。我個人是喜歡喫燉得很軟爛的銀耳，一般會多燉個10分鐘左右，然後按個人口味加入冰糖攪拌至融化，就可以盛出來啦。

　　寒冷的冬春季節，趁熱喝下銀耳木瓜紅棗湯，全身都暖融融的，臉色也會紅撲撲的很好看。如果是在夏天，我會在銀耳木瓜蓮子湯裏倒一些牛奶，放到常溫或者微涼的狀態，喫一口，解暑效果超棒的！

　　看到這道甜品的仙女們一定要記下，男士看到也幫家裏的女性保存一下吧，試着堅持喝幾次，一定可以看到變化！