眼睛干。但是不想用眼藥水。有什麼可以用來滋潤一下的？
我晚上睡前偶爾眼睛乾澀。 早上起來基本每天眼睛都乾澀。沒有什麼炎症或者眼部疾病。想問一下，有什麼可以在藥房買到的、不含藥用成分只滋潤乾澀的滴眼液？例如。生理鹽水可以么？
聽說有人需要滋潤，小湯策馬奔騰加速趕來滋潤你的…眼睛。
眼乾眼澀不舒服，好多小可愛第一反應就是滴眼藥水，沒錯，滴上一滴，眼睛感覺清爽，瞬間世界都亮了？
但素，90%以上的眼藥水含有防腐劑，短期用感覺很舒服，但如果長期使用，很可能會破壞正常的眼表微環境，導致淚液分泌異常、淚膜穩定性下降，引起眼部不適，甚至誘髮結膜炎和角膜炎等眼表疾病，一聽就知道不能隨意用。
所以眼科醫生一般建議使用人工淚液眼藥水，就是模仿人的淚液成分，滋潤眼睛。
人工淚液就是模仿人的眼淚？那多哭幾次是不是就能滋潤眼睛啦？
當然不行啦，小湯會心疼。
有一個不用哭的辦法—打哈欠
刻意打哈欠，可以刺激淚液分泌、濕潤眼球，刺激眼部肌肉、緩解疲勞。是不是不自覺打了一個哈欠？
還有一個不用哭的辦法—眨眼睛
正常情況下，我們每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次，差不多每 5 秒鐘就要眨一下。每次眨眼睛的時候，淚液會布滿眼球表面，濕潤眼球。
都說眼睛是心靈的窗戶，萬一經常眼乾、眼痛、眼紅腫，別人怎麼看到你美麗的心靈，沒事平時打哈欠眨眼之外，還有幾個有用的護眼方法。
護眼米字操
飛行員視力標準的制定者李志升教授，經幾十年研究推廣的「護眼米字操」，飛行員都在用，這套操通過練習眼周肌肉，逐漸恢復睫狀肌活力，緩解疲勞，看看動作要點：
跟著小湯重金邀請來的小姐姐一起做，記得做完後閉眼休息一分鐘
20 - 20 - 20 原則
每用電腦或手機20分鐘，就得向 20 英尺（6 米左右）的地方，看至少 20 秒。要是工作太忙，無法頻繁休息，建議連續用眼 45 分鐘後休息 5 分鐘。
溫敷眼睛、空氣加濕早上起來用毛巾沾溫水，閉眼敷於眼睛上，夏天在空調房裡，最好用使用加濕器。
給眼睛補點營養肚子餓了就吃點飯，眼睛累了疲勞了怎麼辦？這些對眼睛有利的營養素了解一下，（千萬別嫌小湯啰嗦呀，一般人我還不告訴他呢）
葉黃素：葉黃素的抗氧化作用可抑制自由基的形成，減少氧化脅迫對眼睛傷害。芥藍、綠色花椰菜、菠菜、蘆筍、綠色萵苣等綠色蔬菜，均含有豐富的葉黃素。
越橘提取物：富含黃銅類色素和用作抗氧化劑花青素，能有效提高視網膜調節能力，減輕光污染和光線刺激對視力造成的損傷。
β-胡蘿蔔素：β-胡蘿蔔素可以在體內轉化成維生素A，保護視力，動物肝臟含豐富維生素A、橙黃色的蔬果，如如胡蘿蔔、西紅柿、南瓜就含β-胡蘿蔔素比較多。
對了，別老對著身邊有人陪的漂亮小哥哥/小姐姐眨眼，注意人身安全。
建議溫濕毛巾溫敷眼瞼，溫水洗臉。
現在手機藍光，電腦輻射，霧霾，污染太嚴重，沉濁物太多，眼乾，眼澀，眼疲勞，使用一下福潤達洗眼液，都能改善，國家500強，值得信任
有那種人工淚液的 滴進去很舒服一點感覺都沒有
花王的蒸汽眼罩了解一下 帶上後小憩一會兒 眼睛就會bulingbuling的啦 （人工淚液我用了覺得完全沒有任何作用 還會在眼角處留下像眼屎一樣的顆粒物 不推薦）
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