记者戴淑芳/台北报导
性荷尔蒙失衡问题,不只更年期,医师提醒,年轻女性也不可忽视,只要出现经期不顺、易累、掉发等  6大警示症状,就要小心是性荷尔蒙失衡,如置之不理,恐影响生育能力。
 28岁的小敏从学生时期就经期不顺,大多  2-3个月才来一次,总还暗自窃喜少了月月来的困扰。但步入职场后,工作压力大、常加班熬夜,赫然发现月事已多次将近半年没来,才惊觉事态严重,经医师建议检测女性荷尔蒙后,发现自己各个女性荷尔蒙的相关激素全都异常,且伴随多囊性卵巢症候群问题,再不解决可能影响生育能力。
联安诊所医师王峰表示,女人从青春期开始,无论月经来潮、怀孕产子、更年期,都深深受到女性荷尔蒙影响,不仅控制著女人外观上的细致美丽,更掌控著身体的、精神的机能是否健康。
一般过了更年期的女性,因缺乏性荷尔蒙保护,罹患心血管疾病及骨质疏松的机率便会增加。惟年轻女性荷尔蒙失衡,会出现功能性不孕、甚至多囊性卵巢症候群,在怀孕前期若失衡,也易导致流产的机率。
生活作息不正常、压力大、饮食高油、高糖、错误减肥、环境塑化剂等,都是现在越来越多女性荷尔蒙失衡的原因,王峰建议,首先应了解身体状况,可透过全身健检、女性荷尔蒙功能医学检测,由专业医师综合评估分析失衡原因,以便对症下药。
同时,在医师、营养师的协助下,王峰表示,透过生活中  3个简单易于做到的方法,包括:适量摄取优质的好油,如冷压、未经氢化的橄榄油、苦茶油、玄米油、亚麻仁油、坚果类等;补充山药、豆浆、豆腐等植物性荷尔蒙,以及十字花科蔬菜,帮助雌激素代谢;规律作息、运动助纾压,避免荷尔蒙失衡等等,都有助平衡荷尔蒙、减轻各种不适症状感。





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