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商品讯息功能

商品讯息描述

打造全新必备鞋款

Nike Roshe One Essential?iD 采用舒适日常缓冲避震系统，搭配轻量极简设计。利用各式各样的客制化选项，包括丰富颜色及个人讯息，打造独一无二的专属风格。

本色发光为鞋带及内衬等鞋款各部位挑选属意的多样化色调。也可以用金属银或金色等效果，客制化独一无二的 Swoosh 标志。

泼洒斑点，点缀斑斓利用六种颜色选择，为中底避震系统点出斑斓缤纷，挥洒个性风采。

量身打造在鞋跟处加上自己的名字、个人讯息或最爱号码，秀出个人 iD。

经典细节设计Nike Roshe 以禅意与静坐冥想为灵感，于设计中体现简约美学。摒除花俏的装饰，专注于每个细节，呈现出鞋款必备的基本元素。鞋子的每一个部分，几乎都反映出一座宁静禅宗庭园的各种面向：改良式松饼外底看起来就像是踩脚石一般；内垫则好似一座拾级而上的假山花园；长度略微不同的中底侧面，显现出认真严肃与趣味性的和谐共存。

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    好康活动
  • 透气度绝佳的全网布鞋面


  • 全长式 Phylon 中底，轻盈防震


    • 开箱
  • Solarsoft 鞋垫，展现顶级舒适性


  • 缓震鞋领，打造足踝部位的舒适度


  • 具有抓地力的网格外底


  • 泡棉外底，兼顾轻量吸震与耐久性








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产地： 越南





精典限量









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产后瘦身大作战！这样动吃，甩肉更Easy

【华人健康网记者林怡伶／台北报导】夏天正式登场了！理当该用阳光、沙滩、比基尼迎接夏天的你，是否因为身上肉多多而作罢呢？不管兼职或全职妈妈，平常几乎没有多余时间运动、健身，这时候到底该怎么办才好？

产后饮食四大重点：多摄取500大卡热量+补钙！

首先是，有哺乳的妈妈们建议每天要多摄取500大卡，因为每分泌100毫升的母乳就会消耗60-70大卡热量，平均下来每天就必须多补充500大卡的热量，这样也可避免肌肉、体重掉太快，基础代谢率也跟著下降。

再来是补充钙质，因为哺乳时期钙质除了给妈妈使用，宝宝需要补充钙质，因此每天需要多补充钙质 200g-500g，大约2杯乳制品或多摄取一些豆干、苋菜等钙质含量较高的食物。

第三需要保持每天摄取 30g膳食纤维，因膳食纤维是维持饱足感非常重要的角色，每天保持摄取3碗8分满的蔬菜即可吃进12 g膳食纤维，并摄取2拳头大小的高纤水果，也能吃进10 g -12 g膳食纤维，最后再搭配1碗半的五谷杂粮、糙米饭、燕麦又能吃进约12g膳食纤维，要一天摄取30g膳食纤维也不然。

第四务必记得喝水，不论是产后妈妈或是一般减肥，都要记得每天要补充 「体重x40ml」 的水，才能维持每天身体正常的代谢，另外运动有流汗也要记得多补充水分，才不会造成身体脱水。

最后要补充优质蛋白质以及复合型糖类，因在运动后补充蛋白质能帮助肌肉复原。而补充复合型糖类如地瓜、糙米、杂粮等可刺激胰岛素分泌，使肌肉不要流失过多，，同时保持体内有足够能量长出肌肉，提升代谢率瘦得更快。

【延伸阅读】

  • 产后瘦身，中医埋线行不行？专家分析给你听！ ?


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