根據研究顯示有高達50~60%的人一生中有過肩頸痠痛的經驗

甚至連看醫生和找中醫針灸也無法改善～

現代科技一直在取代人類的勞動,不管是行進或工作的過程中

人們經常習慣保持同一個姿勢

例如手握方向盤開車～坐在電腦打字～寫字或看書

一天中相當長的一段時間都保持相同的姿勢

要維持這個姿勢,肩頸的肌肉要支撐整個頭顱跟手臂的力量

所以一旦肌肉的力量不足

平常的伸展不足,導致肌肉柔軟度不夠時,肩頸痠痛是無可避免的後果

連Little平常都有這種肩頸僵硬的困擾呢～

身為日本碳酸美容專家及整體營養學專家的高橋弘美

他還認為整日坐著不動不僅會造成肩膀僵硬,甚至影響到臉部的血液流動

使得黑眼圈浮出.眼袋加重

整體臉部線條向下垂,外表還會比實際年齡老許多喔！

只要消除肩頸痠痛讓血液循環變好,算痛就會不藥而癒喔！

 

 今天Little看到一則日本生活新聞,分享10秒鐘立馬可以解決肩頸僵硬的動作！

要如何改善呢！？就只需要準備一條毛巾喔！夠神奇了吧！

事先準備一條毛巾

在躺著的時候,將一條毛巾放入肩膀下

接著另一邊的手按壓在敷毛巾那側的肩膀上

敷毛巾那側的手保持彎曲向上

維持這樣的姿勢10秒,並持續深呼吸

這樣就可以改善肩膀痠痛的問題喔！

很神奇吧！？

 

       

 

而且這個方法是在日本各大學術被證實過的！

真的超級有效噢～ 

出典