玉龍雪山會有高原反應嗎？

因人而異，有的人會，有的人不會。本人就是高原反應患者之一。

高原反應是在高海拔地區，尤其是山峯之巔，由於空氣稀薄，供氧不足造成一種大腦缺氧的身體生理病症現象。

玉龍雪山是國家5A級名勝風景區。位於中國雲南省麗江市玉龍納西族自治縣境內，是北半球最南端的大雪山。南北長35公里，東西寬13公里，面積960平方公里，擁有獨特地險、奇、秀的純凈聖潔之美。玉龍雪山的雪域風景位於其海拔4000米以上，冰川奇觀在其海拔5000米左右之處。

玉龍雪山在納西語中被稱為「歐魯」，意為銀色的山岩。其終年積雪不化，銀裝素裹，白雪皚皚。十三座雪峯連綿不斷，宛若一條「白色巨龍」騰飛在蔚藍色的天空之中，故稱為「玉龍」。

玉龍雪山最高處的主峯扇子陡海拔5596米，一般人上去都會有反應。根據每個人的身體健康狀況，在超出身體適應的一定海拔高度，就會出現高原反應癥狀，有的人較輕，有的人較重。

長期居住在低海拔地區的人，來到海拔3500多米處，有高原反應實屬正常。但是有高反癥狀後，爬的越高病症越嚴重。最嚴重的高原反應會出現生命危險。這不是危言聳聽……。

高原反應的癥狀：耳鳴頭痛、噁心嘔吐、氣短胸悶、呼吸困難、心跳加速、血壓升高，四肢無力……。在一般情況下，老年人低發於青年人，女性低發於男性；高原反應的發生率與男性的體重指數相關，與女性的體重指數無關，肥胖男性易患性較大。

高原反應患者發病時，這時候喫什麼都不管用。只有一個方法，儘快將患者轉移到其適應的正常海拔地區範圍休息（坐纜車下山，到陸地上休息），切記暫時不要強行喫東西（喫東西是為了增加體力和能量，但是這時喫什麼會吐什麼），少喝點水，高原反應癥狀就會有明顯的改善和緩解。徹底消除病症大約三天左右，甚至時間更長……。

登上玉龍雪山之前，要提前做一些準備工作，以備不時之需。準備工作很簡單，但也很重要。上山的前一天開始喫一些類似「紅景天」抗缺氧作用的藥物；再買一些小瓶氧氣罐裝（買小罐為減負重）、和一些葡萄糖酸鈣口服液備用，就OK啦。還有最重要的一點，就是不要道聽途說，給自己增加心裡負擔和壓力，要心情愉悅，保持亢奮狀態，去戰勝自己內心的恐懼、害怕和膽怯。另外在玉龍雪山4000米以上的區域，切記盡量慢走不要奔跑。在海拔高的地區奔跑，會加速你高反的發病機率。

知曉高反預防知識，調整好心情狀態，及時處理突發情況。這樣你會輕鬆自在的翻越玉龍雪山，到達峯頂觀景臺一覽四周的美景。正如唐代詩人杜甫 ·《望月》中的詩句描述的一樣：會當凌絕頂，一覽眾山小。美哉、自哉也！

我於2015年8月份到玉龍雪山的時候，山下晴空萬裏，山上飄著零星的小雪花。可能是山上陰天造成氣壓過低的緣故吧，朕的第一次高原反應就獻給了玉龍雪山。當時坐大索道纜車（景區內分大索道和小索道兩種）來到玉龍雪山海拔4506米的觀景臺（冰川入口處），待了5分鐘之後，臉色蒼白、嘴脣發紫、頭重腳輕、四肢無力、頭特別痛……。還是景區工作人員及時開道（大索道纜車排隊等待乘坐的人很多），在家人的陪同下，坐索道纜車迅速下山，下山休息了將近半小時後，高原反應癥狀才開始有所緩解。

玉龍雪山之旅，至今遺憾的是沒有到達山巔，慶幸的是及時下山沒有造成任何傷害也不錯。

說到這裡，在此一定要再次感謝：給我讓行的素不相識的遊客們、熱情服務開道的景區工作人員們、還有至親至愛的家人們。真誠的說一聲「謝謝 ??」！祝你們工作順利、幸福快樂、萬事如意！

溫馨提示：

有心血管系統疾病的患者及感冒患者切勿去玉龍雪山及海拔高的地區。

玉龍雪山去過兩次，是我比較喜歡的麗江標誌性景點。對於長期不在高原地區生活的遊客來說，去玉龍雪山會有輕微的高原反應。

玉龍雪山腳下的海拔大約3200米，在這裡一般都沒有問題，然後排隊乘坐索道到山上的冰川公園，從索道下來就是冰川公園的入口，這裡的海拔是4506米，會出現輕微的呼吸不暢，山上的空氣比較稀薄，也是正常現象，一般來說在這裡休息十幾分鐘就慢慢適應了。冰川公園這裡有個平臺是可以賞景拍照的，在索道上站也有醫療救護站，如果感覺身體極度不適心跳加速，就是重度高原反應了，趕緊吸氧下山。不過絕大多數遊客都不會有問題的，可以放心。

冰川公園是需要爬山的，從4506米的高度爬到山頂4680米，這是玉龍雪山對遊客開放的最高點，這一段全都是木棧道，沿著臺階慢慢的上就好了，當然比在平原地區爬山更累一些，一定要注意速度慢，多休息。棧道上建了很多平臺讓遊客休息，沿途也有幾個售貨亭可以買點零食喫。

玉龍雪山

關於注意事項：

1. 山上溫差較大，不管是冬天還是夏天，到山頂都要穿上羽絨服。如果是跟團旅遊，團費裏包含羽絨服的費用。

2. 氧氣也最好帶一瓶，雖然我兩次都帶了氧氣也都沒用過，但是一旦出現身體不適的情況，氧氣就非常重要了。

3. 速度要慢，不管是走路還是爬山，在高海拔地區都要慢慢的，少消耗一點氧氣。

4. 上山帶的東西越少越好，不是必須用到的最好存放在山下。山頂的4G網路信號很好。

朋友你好！

玉龍雪山會有高原反應，但是出現幾率極低。

首先，有心臟或者腦部疾病的遊客是不建議上玉龍雪山的，還有就是年紀太大的老遊客也不建議上雪山。

玉龍雪山如今對遊客開放的景區最高位置為4680，可以說我們提前做一些準備是不會有高原反因的：我們到了麗江之後，先不要急著安排雪山行程，可以先走其它景點熟悉2600米左右的麗江市區海拔，建議到麗江兩天之後再上雪山。上雪山之前也要保證好睡眠和飲食（可以多補充一些蛋白質），準備好氧氣和一些藿香正氣膠囊。做好這些準備，在雪山上就能很大程度避免高原反應了。

有更多關於麗江旅遊方面的問題可以關注我的主頁信息或者私信我偶，麼麼噠~!

去玉龍雪山上面去玩，肯定要高反，從2000多一下上到了4000多米的海拔上面，不高反的話也說不過去，另外，你得去滑雪場玩吧，一玩肯定要需要體力來支撐，上上下下，即使別人玩，你只是哈哈大笑，過不了3個小時，也得給你笑的高反了，為什麼呢，運動會使得高反，加速度；

去滑雪，記住一定要帶上羽絨服和氧氣，因為時間長，不滑雪的話，幾個人象徵性的帶幾個氧氣瓶就可以，因為運動會使人高反，只是上去溜達一圈，2小時以內下來，個人覺得必要性不大；

那麼，去玉龍雪山玩，有什麼注意事項呢？

第一：去滑雪，要找一個旅遊團，跟團出行；

外地的驢友，最好在麗江找一個本地的地接團，跟團一起上去玩，會省錢，麻煩也少；

一日遊的價格在500塊錢左右，價格自己敲定，我就不做指導了，哈；

但是找個旅遊團的時候，需要問清楚了，都需要問清楚那些問題呢？

一是上玉龍雪山，包不包含門票，這個一般都包含，但是也要問一下，包含門票就可以了；

二是上山滑雪，包不包括羽絨服和氧氣，否則的話，讓你去租，去買，那價格真的很誘人；

衣服的底價是5塊錢，氧氣瓶是20塊錢，這個是給司機的價格。

我們上去的話，衣服要50，氧氣瓶要100-130塊，你看這個利潤有多大，所以要問清楚了；

個人租車，包車過去，一般都會被忽悠去買衣服，買氧氣瓶；

三是上去的時候，要帶上眼鏡，一般也能租到，或者旅社就提供，但是一定要問清楚；

第二：關於高原反應，要做一些必要的瞭解，什麼情況下，會高原反應？

一般到了高原，高原反應會在到達高原後的2小時到7天，都隨時可能發生高原反應，誘發高原反應加速的可能性，就是劇烈運動，滑雪就是運動，所以必須注意高反的問題，嚴格預防；

還有就是，山上很冷，滑雪的話，會出汗，下山的時候必須穿上加厚的衣服，纔可以，哈；

嚴格預防感冒，高原感冒可不是什麼好事；

最後要說的是，一般滑雪小於2小時，不必擔心高反，另外，玉龍雪山景區不僅僅只有一個滑雪場，還有很多可玩的地方，比如藍月谷，雲杉坪(殉情谷)，玉水寨，冰川公園，白水河，甘海子，氂牛坪等等，老好玩了；

玉龍雪山位於麗江市納西縣，只允許遊客爬到海拔4680米的高度，但是在纜車到4680碑的地方有很長一段路要走，這段路雖然不遠，但是屬於上坡，體質較差、平常從來不運動、小朋友或年齡稍大的人更容易發生高反。所以上玉龍雪山之前，除了準備禦寒的棉衣，還會建議帶一罐氧氣，以備不時之需。

這就是那段路了，有的平坦，有的上坡，體質差的很容易發生高反。

不過山下的藍月谷海拔低，就完全沒必要考慮會高反。

這就是藍月谷了，映著天空的藍，很美。

所以，玉龍雪山，還是要看個人體質的，如果屬於較差體質的，不要在路上奔跑，即便是體質強的，只要沒去過高原，也會容易發生高反的。

感謝邀請回到！高反是個相對概念，因人而異，因地制宜。我們進藏每天駕車要翻越幾個5300多的地方，也沒有每次都高反，特別是同行的兩位女士。我們可以這樣來理解，首先是身體素質越強壯的人越容易高反，因為強壯的人氧氣的需求量大，到了高海撥供氧減少，所以身體不適應了，就產生高反。二是身體強壯的人，往往很自信，不注意勻速活動，一旦激動快速活動，增加了耗氧，也容易高反。三是看自己的適應狀況，有的人到昆明1900就有高反了。因此，綜上所述，到玉龍雪山遊客最高點4680海拔，可能會也可能不會。但注意以下幾點，一般也不會高反：一，喫飽穿暖，保持能量和熱量；二，不要激動快速運動，保持一個輕鬆的心態，保持好走路說話的節奏，切記快走和高聲喧嘩；三，在高海拔地方不要久留，到達後快速離開。如果上山過程中感到不適，不要勉強，立即休息或者下山；四，可以攜帶小瓶氧氣瓶，在關鍵時候使用，不要依賴氧氣瓶，因為一瓶氧氣幾口就吸完了。不知道能不能幫到你！

玉龍雪山頂海撥4千多米高，這山太神奇了，這邊太陽那邊雨，唯獨中間山上下大雪，買一小瓶氧帶上有必要時再有，不要聽導遊嚇你，老人都能上。