我们都知道香烟对人体有多大的伤害。很多人都想要戒掉香烟。但是，有调查显示抽烟人群越来越年轻化，而且原来男性占大部分比重，近年，女性占比重也开始不断上涨，这的确是个可怕的现象。不过令人开心的是，很多人加入了戒烟的行列。遗憾的是，虽然她们开始不那么依赖香烟了，但是她们又对这个香烟替代物上瘾了。让我们来看看吧。

　　很多人下定决心戒掉香烟，所以大部分人会选择香烟替代物，有的人选择嚼口香糖，有的人用槟榔，但更多人会选择用和香烟类似的电子烟作为替代物。因为这两者的口感和手感都特别像。不久她们就慢慢“脱离”了对香烟的依赖。但是，事实真的是这样的吗？

　　实际上她们并没有真正的戒掉香烟，在我们的概念里，电子烟是无毒无害的，但是实际上，在国内很多品牌的电子烟油里面都含有一定量的尼古丁，试想一下，烟油是人造的，这意味着，厂家想要加多少的尼古丁量是随意的，为了抓住顾客，很多不良商家就会生产出和香烟含量基本相同点烟油，这样一来，吸烟和抽电子烟其实没有多大区别。

　　并且可能在电子烟里，会含有更多含量的有害物质，我们不得而知。真正戒烟，其实不应该是寻找香烟的替代物，而是依靠自己的毅力让自己的思想里不再去依赖香烟。

　　很多人抽烟是为了缓解压力，所以，我们可以改变缓解压力的方式，例如运动或者下厨，做一些有意义的事情来缓解压力，这样去戒掉香烟。你们认为呢？