我們都知道香菸對人體有多大的傷害。很多人都想要戒掉香菸。但是，有調查顯示抽菸人羣越來越年輕化，而且原來男性佔大部分比重，近年，女性佔比重也開始不斷上漲，這的確是個可怕的現象。不過令人開心的是，很多人加入了戒菸的行列。遺憾的是，雖然她們開始不那麼依賴香菸了，但是她們又對這個香菸替代物上癮了。讓我們來看看吧。

　　很多人下定決心戒掉香菸，所以大部分人會選擇香菸替代物，有的人選擇嚼口香糖，有的人用檳榔，但更多人會選擇用和香菸類似的電子煙作爲替代物。因爲這兩者的口感和手感都特別像。不久她們就慢慢“脫離”了對香菸的依賴。但是，事實真的是這樣的嗎？

　　實際上她們並沒有真正的戒掉香菸，在我們的概念裏，電子煙是無毒無害的，但是實際上，在國內很多品牌的電子煙油裏面都含有一定量的尼古丁，試想一下，煙油是人造的，這意味着，廠家想要加多少的尼古丁量是隨意的，爲了抓住顧客，很多不良商家就會生產出和香菸含量基本相同點煙油，這樣一來，吸菸和抽電子煙其實沒有多大區別。

　　並且可能在電子煙裏，會含有更多含量的有害物質，我們不得而知。真正戒菸，其實不應該是尋找香菸的替代物，而是依靠自己的毅力讓自己的思想裏不再去依賴香菸。

　　很多人抽菸是爲了緩解壓力，所以，我們可以改變緩解壓力的方式，例如運動或者下廚，做一些有意義的事情來緩解壓力，這樣去戒掉香菸。你們認爲呢？