健康生化指標更新
代謝性慢病是一組因細胞代謝障礙經年累積導致人體以器官組織損傷或病變為特徵的複雜性、綜合性、系統性的慢性疾病。代謝性慢病具有長期積累形成疾病形態、形成原因複雜、對人體危害嚴重等顯著特點。
在代謝性慢病形成與發展的過程中，除了根據各種癥狀來判斷慢性頑固性炎症、動脈粥樣硬化症、糖尿病、痛風及其併發症等是否發生以外，還可以根據身體的各項生化數據來進行判斷。
血脂、糖化血紅蛋白、尿酸、血壓、體質指數(BMI)、腰圍等是身體健康狀況的一種參考，請大家了解一下相關的參考值。（建議收藏到其他地方，隨時可以查看）
血脂
血脂低了會營養不良，高了會營養過剩。血脂指的是血漿中的中性脂肪和類脂的總稱。血漿中的中性脂肪主要是甘油三酯（TG）和膽固醇（TC），類脂主要指的是磷脂、糖脂、固醇、類固醇等。一般血常規檢查中檢測的血脂主要是以下四種：
1、總膽固醇（TC）：膽固醇是人體不可或缺的營養物質（脂質），是合成人體重要物質的原料及身體的結構成分之一。動脈粥樣硬化、高血壓、糖尿病、慢性胰腺炎、高膽固醇血症等代謝性慢病出現時，一般會出現膽固醇升高現象。營養不良、嚴重貧血、急性感染、甲狀腺機能亢進、肺結核、先天性血清脂蛋白缺乏時，會導致膽固醇含量偏低現象。
2、甘油三酯（TG）：甘油三酯是血漿脂質的組成成分，由甘油和三個脂肪酸所組成。甘油三酯後續可產生甲狀腺功能減退、動脈粥樣硬化症、胰腺炎、腎臟疾病、糖尿病等形成。當出現營養不良、甲狀腺功能亢進症、肝功能低下、腎上腺皮質功能降低時，可伴隨甘油三脂水平降低癥狀。
3、高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）：高密度脂蛋白膽固醇是高密度脂蛋白和膽固醇結合形成的物質。高密度脂蛋白膽固醇具有逆轉運血管中脂質垃圾及體脂的能力，被稱為血管內的「脂質清道夫」、「抗動脈硬化因子」等，與膽固醇結合形成的高密度脂蛋白膽固醇也稱為「好膽固醇」。
HDL-C含量升高時，具有保護心血管的作用，減少易患冠心病、動脈粥樣硬化症等。
4、低密度脂蛋白膽固醇（LDL-C）：低密度脂蛋白膽固醇是人體血漿中脂質物質和膽固醇結合形成的一種脂蛋白。LDL-C也叫「壞」膽固醇，增多時，可導致患動脈粥樣硬化所導致的冠心病、腦血管病等。
綜上所述，以上四項指標，除了高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）以外，其他三項的指標，都要盡量低一些。
5、血脂各項的參考表（一），單位：mmol/L（mg/dl）：
6、血脂各項的參考表（二），單位：mmol/L（mg/dl）：
溫馨提示：
1）極低密度脂蛋白膽固醇：增高主要原因是甘油三酯增高，常伴有高密度脂蛋白膽固醇降低、糖耐量降低、尿酸含量過高等；還可見於酗酒、胰腺炎、糖尿病、低甲狀腺激素素症、腎病綜合症及禁食、妊娠等。
2）糖是合成極低密度脂蛋白的主要原料之一，所以進食過量的糖可誘發極低密度脂蛋白的合成增加。
糖化血紅蛋白
糖化血紅蛋白是糖與血紅蛋白結合的產物，主要反映兩個月內血糖的變化情況，是衡量血糖情況的一個參考。
1、常人有三種血紅蛋白：HbA、HbF、HbA2，而成人紅細胞中主要含有HbA。用層析法分離血紅蛋白時，可洗脫出3種含糖成分即：HbA1a、HbA1b、HbA1c，合稱為糖化血紅蛋白。HbA1c是葡萄糖化血紅蛋白，另兩種是其他糖形成的糖化紅蛋白。
糖化血紅蛋白由HbA在代謝過程中與血清中的葡萄糖結合形成，它是通過緩慢、持續及不可逆的糖化反應形成，其含量的多少取決於血糖濃度以及血糖與血紅蛋白接觸時間，而與抽血時間、患者是否空腹、是否使用胰島素等因素無關。因而糖化血紅蛋白可大致反映血液循環系統中的葡萄糖水平。
2、糖化血紅蛋白的參考表及其含義：
1）小於4%：提示糖尿病人士，注意預防低血糖；
2）4%～6%：血糖良好；
3）6%～7%：血糖比較理想；
4）7%～8%：血糖變化正常；
5）8%～9%：血糖波動變化幅度不太大，需加強血糖控制，多注意飲食結構及運動，及早預防。
6）大於9%：血糖波動變化較大，有引發高血糖的可能性，應及時調理。
3、檢測糖化血紅蛋白的意義。糖化血紅蛋白可反映糖尿病人士血糖總體控制情況、有助於糖尿病慢性併發症的認識、預防糖尿病各種併發症的發生及發展、對判斷糖尿病的不同階段有一定的意義。
整體來看，糖化血紅蛋白可以輔助指導對血糖的調整，有利於調理高血糖症及逆轉糖尿病併發症，但不能作為絕對指標，血糖的變化與人體自身的遺傳基因演化程度、內分泌系統、神經系統等綜合性調控機制密切相關。
尿酸
尿酸是嘌呤化合物的終末代謝產物，過多的嘌呤物質在肝臟內氧化生成尿酸後，會持續推高血尿酸含量升高至過飽和狀態，導致高尿酸血症產生。此時遇冷或超過血液所能溶解的尿酸的溶解度時更容易析出尿酸鹽結晶。
析出的尿酸鹽結晶無法有效溶解或排出體外而沉積在機體關節軟骨、滑膜、觸鞘及其周圍器官組織中時，累積即引起痛風發生。
1、尿酸鹽結晶沉積在相應的器官組織中，會引起相應的代謝性慢病：
1）沉積在腎臟：痛風性腎病，嚴重時可出現腎功能不全、損傷癥狀；
2）沉積在尿路：引起尿路結石；
3）加重心腦血管疾病；
4）加重糖尿病等代謝性慢病。
2、尿酸的參考表：
溫馨提示：一般情況下，大多數的痛風人士的尿酸值在420微摩爾/升以上。
血壓
血壓是指血液在血管內流動時作用於單位面積血管壁的側壓力，它是推動血液在血管內流動的動力。在不同血管內被分別稱為動脈血壓、毛細血管壓和靜脈血壓，通常所說的血壓是指體循環的動脈血壓。
1、當血管擴張時，血壓下降；血管收縮時，血壓升高。
1）當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮中期達到峰值，這時動脈血壓值稱為收縮壓，也叫高壓。
2）當心室舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也叫低壓。
2、人的血壓不是一直穩定不變。在一天之內會有所變化，在一生之內也會有所變化，而且男性和女性的血壓會有一定的區別。
1）血壓的參考表（一）
2）幼童的血壓參考表（二）
3）各年齡段血壓參考表（三）
正常的血壓是血液循環流動的前提，血壓在多種因素的調節下保持正常，從而供給各組織器官以足夠的血量，維持人體正常的新陳代謝等各項生命活動。
血壓的高低不僅與心臟功能、血管阻力和血容量密切相關，而且還受到神經、體液等因素的影響，年齡、季節、氣候和職業的不同，血壓值也會有所不同，運動、吃飯、情緒變化、大便等均會導致血壓的升高，而休息、睡眠則會使血壓下降。血壓過低、過高（低血壓、高血壓）都會對人體健康造成一定的影響，在生活中，可通過科學的方法、規律性監測來預防血壓過高或者過低癥狀出現。
體質指數（BMI）
BMI指數：即身體質量指數，簡稱體質指數。國際上常用BMI指數來衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個參考值。
1、計算公式：體質指數（BMI）=體重（kg）÷（身高×身高）；
2、表述：體重除以身高的平方；
3、單位：體重（千克，kg），身高（米，m）；
例如：一個人的身高為1.75米，體重為70千克。BMI=70÷(1.75×1.75)=22.8。當BMI指數為18.5～23.9時屬正常。
4、體質指數（BMI）參考表：
腰圍
1、腰圍（WC），指的是經臍點(om)的腰部水平圍長，是反映脂肪總量和脂肪分布的綜合指標。世界衛生組織推薦的測量方法是：被測者站立，雙腳分開25至30厘米，體重均勻分配。
腰圍一般作為一個輔助參考，來對我們的健康狀況進行評估。
2、腰圍參考表：
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