舒眠及減壓哪一種薰衣草效果最好
我大致畫了一個表格，簡單講解幾種不同的薰衣草種類
| 化學類型 | 顔色 | 味道 | 療愈性 | |
| 真正薰衣草 | 酯類 | 淡黃色 | 濃醇，帶甜味 | 用途廣泛，平衡心理和生理，芳療必備 |
| 醒目薰衣草 | 酯類 | 清如水 | 帶樟腦香草味 | 肌肉痠痛，僵硬 |
| 穗花薰衣草 | 氧化物 | 淡色 | 治療慢性支氣管炎，鼻竇炎，喉嚨感染 | |
| 頭狀薰衣草 | 單萜酮類 | 深黃色 | 含有大量的酮，毒性很高，不適合自療使用 |
舒眠，減壓，首推真正薰衣草，植物學名：Lavandula vera, L.officinalis, L.angustifolia......
所謂的高地薰衣草，保加利亞薰衣草，真正薰衣草，普羅旺斯薰衣草其實都是真正薰衣草
只是產地，海拔高度不同的分類而已，這些差異也造成幾種真正薰衣草的價格，功效有區別