---

我找到方法了！！！！

喉嚨有異物感好幾天了，知道是扁桃體結石，就是弄不出來。

剛剛在知乎翻了一圈都沒學會怎麼自己清理，直接掏出鏡子，打開手機的手電筒，啊啊啊啊啊的看，看到了扁桃體結石，試圖用棉簽把它刮出來，不行(▼皿▼#)，作嘔，很難受，然後我就崩潰的用力啊了一聲，結石露出了一大半！！！！！我好像找到方法了！！！！繼續喉嚨用力，再乾嘔一下、、、出來了(?＞ ＜)☆快樂，終於沒有異物感了～(￣▽￣～)~

---

我專門來回答這個問題，因為我已經完全克服它了。而且我還發現通過清理扁桃體，我的鼻竇炎竟然好多了，估計是慢性炎症刺激腺樣體吧。

訣竅就是多觀察，多練習。

一開始，先是自己用鏡子看著，用棉簽弄，大概是在裡面卡的太久，真的很難弄，然後有點黑，比較硬。第一次弄了很久，而且棉簽一不小心就會弄出血。不弄還沒發現，弄完之後，看感覺喉嚨深處有臭味。。。大概是我把他弄碎了，又仔細看，我發現當喉嚨做嘔吐狀扁桃體陰窩會打開，原來深處還有。這時候用棉簽反覆按壓外邊，有時候就會出來，當時不知道，我用了消毒的粉刺針掏出來的，出血了，其實粉刺針比棉簽好用，就是容易出血。

後來看有個大神說用舌頭去舔扁桃體，我就嘗試了。真的有用。

先漱口吧，水到嗓子最深處，然後發出啊，呵，一。用口腔不同形狀的聲音出氣，用心感覺扁桃體也在動，感覺自己怎麼漱能讓水清洗扁桃體。這個過程中扁桃體陰窩裡的結石會鬆動。

然後用舌根去擠壓扁桃體，其實是他們相互擠壓。這個和棉簽壓一個原理，扁桃體動來動去結石就會往外出。有時候可以直接出來，但開始幾次可能沒那麼簡單，不要急今天出不來就多幾天。我現在就超熟練的運動扁桃體。

最後張大嘴，喉嚨做嘔吐狀，用力咳，咳不要只動嗓子，從肺部用力出氣的咳，有時候能直接咳出來。我現在沒有大顆粒了，有時候會咳出類似食物殘渣，或者呼吸道深處的痰，（其實嗓子沒任何不舒服，感覺根本沒痰。不是運動嗓子吐痰，是用氣把痰送出來。。。感覺有點噁心）還有的時候很多黑點點。真的要從肺裏大口出氣的咳，感覺扁桃體都在顫的那種。一定要做嘔吐狀，或者自己對鏡子觀察，怎樣打開扁桃體陰窩。

漱口和咳嗽交替兩次就差不多了。

我差不多每天晚上都有這樣。第一次只用棉簽，過了一個星期就又有了，但是比較新鮮。。。沒那麼臭，那麼硬。然後我用了這種方法清理扁桃體之後，現在一個月，沒發現過結石了。（幾乎每天晚上刷完牙都弄）特地跑來分享，希望對大家有用

---

扁桃體結石需要藉助工具取，工具應當消毒。建議去醫院清理

---

剛纔看視頻看的十分心動，於是試了試，舌頭壓不住，於是上手，結果。。。吐了一地

不說了，我先擦地去了。。。

---

就是找個光線充足的角度，把舌頭壓低直到看到扁桃體結石，用乾淨的棉簽按壓附近然後向扁桃體推去，就可以把結石擠出來，再用棉簽的頭粘住結石取出。有點類似以前的擠痘痘

這是取出的一個，不是特別大，我就自己取了，懶得去醫院。

其實還是建議去醫院 ，畢竟比較容易弄傷自己，也可能引發別的後果。

---

我用棉簽壓，取出來一小塊。流了一胳膊口水。我還看到一大塊藏在裡面取不出來，扁桃體都被戳流血了。作罷。不知道咋辦。打算去醫院取。

---

用那個圈圈把它剔出來，屢試不爽，伸進去時還沒有異物感，不會幹嘔噢！

---

我吹短笛的

那個清潔短笛內部的小鐵棍兒，很好用

---

我的扁桃體結石它都是自己出來？？？？

有感覺的時候咳一下吧

---

以前幾次是卡出來的，這次喉嚨有異物感好幾天了，怎麼都拉不出來，然後就對著鏡子張大嘴用手電筒往裡面照，口腔後部空間要張的足夠大就可以看見露出一點白色的就是結石，我是伸進是指按壓結石的旁邊，然後用力嘔，眼淚口水流了不少，最後終於出來了，那一刻瞬間輕鬆了許多，如釋重負，普通擠痘痘一樣爽，只是味道太臭了，明知道很臭，又忍不住聞了又聞，是不是心理有問題呢。

---

推薦閱讀：