很多菜鳥媽媽都不懂寶寶魚肝油服用多會導致Va和Vd中毒！

也有很多菜鳥媽媽不懂中毒後的表現。下面大家就可以仔細的看了解下。

1、魚肝油為什麼不能長期吃？

魚肝油是VD和VA 長期吃 會造成維生素a過量攝入，可以分為急性中毒表現和慢性中毒表現兩種。如果在短時間內攝入維生素a過量，可以形成維生素a急性中毒表現為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等急性中毒的癥狀；慢性中毒是指在很長的一個周期內服用維生素a過量，但超量不是很嚴重，維生素a慢慢的累積下來而表現出來的癥狀。

表現為骨關節疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、易激動、腹痛、女性月經過少等。維生素a過量還會妨礙人體對鈣的吸收，易造成老年人骨折，還會損害手臂和腿部的關節。

2、教您如何為孩子選擇鈣劑品並補鈣：

0到3歲的孩子，每天需要300-600毫克的鈣。選鈣要看鈣的含量，還有鉛的含量。因為大自然中的鈣與鉛都是同在的。

每一種鈣都含有鉛，只是多少的問題。

另外液體鈣的吸收率是8%，乳鈣吸收率是13%，碳酸鈣的吸收率是40%，

人體中的鈣也是以碳酸鈣的形式儲存。

乳鈣中主要是乳礦物鹽，而乳礦物鹽規定是不允許添加在嬰幼兒的食品中的。

所以最好是選擇碳酸鈣，並且是加D的，這樣不用額外的補充魚肝油之類的，也好吸收。

除此之外，平時多吃含鈣的食物，比如蛋類，奶製品類，豆類，瘦肉。

多進行戶外運動，一早一晚帶寶寶晒晒太陽，可以！VD的生成，VD是幫助鈣吸收的」。

所以各位媽媽們選鈣一定要選擇鈣加D的咀嚼片。！寶寶易吸收，媽媽也省事。

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