答:

●香芹蝦子火局桂魚

原料

活桂魚1條(750克),土芹75克,發好的蝦子5克。

調料

雞粉3克,味精4克,蛋清5克,日本清酒4克,蔥油110克,雞汁5克,糖2克,鹽10克,雞油25克,鮮雞湯1600克,濕澱粉16克。

製作

1.桂魚去頭尾、去骨,魚肉去皮起雙飛連刀片,漂凈血水,控凈水分,用雞粉2克、味精2克、蛋清5克、日本清酒4克、濕澱粉6克,拌均醃漬魚片,淋蔥油10克於醃好的魚片上,放冰櫃冷凍25分鐘待用。

2.將桂魚頭尾上籠蒸5分鐘至剛熟,取出盛入魚型盤中;土芹改為10釐米的長絲,入淡鹽水中漂1分鐘,放入盤中墊底。

3.鍋內放雞湯1500克,加鹽7克,蔥油50克;燒開離火,把魚片抖散放入雞湯氽八成熟,撈出盛入盤中的土芹上,整好形狀(雞湯另作它用)。

4.鍋中加鮮雞清湯100克,下入蝦子燒開,下剩餘調料(濕澱粉、雞油除外),燒開,用濕澱粉勾成米湯芡,淋雞油,澆在魚片上,略點綴即成。

特點

色澤明亮清新,鮮香味美,口感爽嫩,營養搭配合理。關鍵 魚片汆水不要太熟,否則會影響口感。粉漿上得不可過多,否則會蓋住魚的鮮味。

點評

本菜是款粵杭給合菜,再配以翠綠清香的小土芹,豐富了色澤和口感,是道典型的雜味菜餚。

●龍眼扣山藥

原料

龍眼20個,山藥250克,蓮子100克,糯米50克,南瓜100克。調料 蔗糖100克,桂花醬10克,白油適量。

製作

1.蓮子放入清水中泡透,用牙籤逐個捅出蓮子芯,加5倍的清水(不必放糖,因放糖會影響蓮子的色澤),上籠蒸制1小時備用。

2.山藥洗凈,去皮,切成1釐米厚的圓片,共切10片,南瓜用挖球器製成10個南瓜球,放入盤中上籠蒸熟。糯米焯水至七成熟,加蔗糖50克拌勻,龍眼去皮備用。

3.蓮子控凈水,用小刀把一頭切平,平頭向下整齊碼入羅漢碗(羅漢碗要抹上白油)至2/3處,再在上邊碼上龍眼。中間放入糯米填實,上籠蒸半小時。

4.出鍋翻扣在14寸盤中,山藥擺放在周圍,南瓜球擺放在山藥上。

5.鍋內加入清水150克,下入蔗糖50克,加入桂花醬,打芡成糖汁,澆在菜餚上即成。

特點

香糯甘甜。

營養功效

龍眼含有葡萄糖、蔗糖和維生素A、維生素B等多種營養成分。蓮子含有大量的澱粉和糖類,其所含的氧化黃心樹寧鹼有抑制鼻咽癌的作用。

點評

此菜選用的龍眼、山藥都是含糖量較高的溫補原料,口感軟糯,相得益彰。


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