dōTERRA 美商多特瑞的基本保健商品是以選擇健康的生活方式，積極了解並參與適合個人的養生方法為理念的公司。dōTERRA美商多特瑞的CPTG專業純正調理級認證精油及其他保健產品，都是經過獨特配方的產品，旨在輔助飲食適當、運動、休息和壓力管理，以及增進健康的養生哲學。dōTERRA美商多特瑞也教育大眾採取明智的自我保健方法，鼓勵人們以積極主動的方式面對個人的健康問題。我們公司的使命是要教育人們活得更健康、更充實，並且把健康長壽的祝福與人分享。

 

正常的飲食

適當的飲食包括攝取適當的質與量。我們吃的食物中應該含有豐富的抗氧化劑、維生素、礦物質和酵素。健康的飲食還應該包含低脂的蛋白質，適量的複合碳水化合物和適量的脂肪。飲食適當是指選擇新鮮、全天然、不加工的食品。dōTERRA美商多特瑞所主張的適當飲食也包括服用營養補充品，來確保每天都能吸收足夠的營養素，以維持健康長壽的需要。

適當的運動

規律、適量的運動，對身體和情緒的健康狀態非常重要。飲食均衡，加上適當的運動能幫助人保持最佳的體重和體質。健康的活動從常爬樓梯、以步代車，並保持多動愛動的心態。完整的運動計劃還包括有氧運動、彈性運動和肌力訓練。

休息與壓力管理

健康生活還包括休息和鬆弛身心。規律的睡眠對人體健康非常重要，但卻常被忽視。壓力管理也是保持健康極重要的一環。如果不讓身體得到適當的休息和恢復，就會降低身體的免疫力，讓疾病和感染得以乘虛而入。長期的壓力對健康是一大威脅，也與許許多多退化性疾病有關。

減少體內毒素

不論我們多麼努力去建立好的健康習慣，還是無法避免曝露在有毒的環境壓力源中對健康造成的不良影響。常見的惡性壓力源包括：過度曝露在紫外線中，家中各種具有毒性成分的日用品，以及空氣和水中的化學污染物。去確實了解這些毒素對人體健康所造成的威脅，然後選擇能保護身體不受這些毒素傷害的安全產品，也是達到最佳健康狀態所必須做到的一環。

明智的自我保健

當你發現自己的健康並非處於最佳狀態時，有很多自我保健方法可以提供安全又有效的紓解。處方藥或成藥往往不是最理想的保健或治病療法。時下越來越多的明智消費者，懂得選擇自然而安全的產品，來強化並提升本身天生的自癒能力，達到維持健康的目的，其中純正的精油與優質的營養補充品，往往成為人們的最佳選擇。

積極的醫療保健

當人罹患了急症或被診斷得了某種疾病的時候，能立即找到稱職、合格的醫護人員開始治療，是很重要的。但是同樣重要的是，他們需要在個人治療的過程中採取積極主動的態度，去努力學習有關他們健康問題的知識，並且選擇一位願意接受並且教導新知的醫生。

---

遵循飲食適當、運動、休息和壓力管理、降低體內毒素、明智的自我保健，積極地尋求醫療照顧的健康法則，再加上按時使用dōTERRA美商多特瑞的營養保健品，將能幫助你活得更健康、更長壽。