如何治療你的宿醉
a. 待在床上什麼事都不做，等到所有宿醉的不舒服症狀都消失
b. 最健康的方法是在喝酒前、時、後都攝取大量的水份，以避免脫水的現象
我覺得a方法基本上就是有點自找罪受的感覺，b方法還比較實際些。
不過，要喝多少水呢?
有人提出的建議是，每攝取一單位的酒精飲料，就要喝約300ml的水。
一單位的酒精飲料為
284ml 3.5%的酒精飲料 = 25ml 40%的酒精飲料 = 一小杯9%的酒精飲料
喝酒還要算自己到底喝多少，在我看來還真累，借問何人會去記得自己喝了幾杯還是幾ml? 還記得清清楚楚一定是喝很少。根據經驗談，薇琪每次酒喝多了就會覺得口乾舌燥、有心悸感，不容易熟睡且一直想灌礦泉水。通常如果有喝酒，你的身體自然而然就會覺得需要水，每個人的身體反應不一樣，喝多少水，我覺得也不用算啦，只要喝到你自己覺得夠就好。
----- after reading the article of "How to cure a hangover"