冬季痒~痒~痒，中医有妙方！

时序进入冬天，天气愈来愈冷，如果没有做好对肌肤的保养，有的人的皮肤就会开始痒起来，甚至脱屑、破皮或发炎，范围从脸颊、脖子、躯干到四肢外侧都有，很可能就是冬季痒找上门了。
什么是冬季痒这种最常发生在冬季，并以四肢外侧最多，尤其小腿前侧及手部的发痒症状，称之为缺脂性皮肤炎或干燥性皮肤炎，又名冬季痒疹，好发于中老年人或小孩。

正常皮肤角质细胞的含水量因汗腺排汗而获得补充，皮脂腺分泌油脂则保护皮肤防止水分散失。然而年纪大的人或干性肤质者，因皮脂腺及汗腺的活性减退甚至萎缩，因此皮肤较干燥，遇到了干冷的空气，一来加速皮肤中水分的丧失，二来使血管收缩，造成局部血液循环降低，进而使皮脂和汗水的分泌减少；皮肤干燥便易发痒、粗糙、龟裂、红肿、发炎。若因搔痒难耐而搔抓不止，严重者可进一步引起感染，因此不可不慎。

中医辨证论治
在中医认为冬季痒的成因有血虚风燥、血热风燥、风寒外袭、风湿相搏。
治疗原则为血虚者以养血滋阴润燥为法；血热者，当用清热凉血；因风寒者以驱风散寒；体内蕴湿，复感风邪皮肤搔痒者，则宜散风除湿止痒。方用四物汤合消风散，滋燥养荣汤，养血润肤饮，土茯苓丸，疏风除湿汤，或桂枝汤加连翘、紫草、赤芍来治疗血虚、血燥、风燥引起的皮肤搔痒。

冬季痒的养生保健

1.皮肤干燥者平时饮食调理可多吃富含胶质的食物，如猪皮、珊瑚草、黑木耳、银耳等来滋养肌肤。

2.饮食要均衡，以清淡易消化的食物为主，禁食发物及刺激性饮料，如海鲜类、竹笋、烧烤炸辣、浓茶、咖啡、酒精和冰凉饮料。

3.注意饮食营养，可以多吃一些含不饱和脂肪酸和蛋白质的食物。如：芝麻、核桃、大豆及豆制品；但尿酸高者则应酌量。

4.洗澡时水温不宜太高，不要泡澡，避免过度使用清洁剂和过度搓洗；洗澡后涂抹润肤乳液。过高的水温及过度清洗只会使皮肤更干燥。

5.若龟裂严重可涂擦紫云膏。紫云膏含紫草、当归、麻油等成分可滋养、润滑表皮细胞，能润肤止痒。

6.一般民众可根据体质，尝试止痒药膳来调理体质，如：枸杞桂圆糯米糕，适合气血两虚者。莲藕甘蔗汁，适用于燥热体质者。体内蕴湿者，则以荷叶粥、赤小豆粥、薏米扁豆粥。其他如黑白木耳炖冰糖，玉竹、沙参与瘦肉一起煮汤都可选用。

7.每天早上喝一杯蜂蜜水，可补湿保水，给你「面如桃花」好气色。

8.对于冬季痒不适症状仍应适时寻求专业医师诊治。