身高和遺傳，營養及運動有很大的關係。遺傳不僅僅是爸爸媽媽的身高決定的，還要上溯幾代，看爸爸媽媽的父母乃至他們爺爺奶奶的身高，因為遺傳有顯性遺傳和隱性遺傳的區別，如果上幾代人有比較高的，而你爸爸媽媽不高，那隻能說高這個遺傳基因在你爸爸媽媽身上表現為隱性基因，而在你身上有可能表現為顯性基因，也就是說你有可能很高。

此外營養也是身高生長的一個重要因素。所以你應該在營養上多注意。平時多吃雞蛋，牛肉，魚肉，蔬菜，水果，主食以麵食占多數為佳。這一點可能會有很多人有異議，覺得大米和麵食沒有太大區別，這個得營養專家去研究，反正以麵食為主的區域的人群身高普遍高於以稻米為主的人群。比如湖北和河南，江蘇和山東，湖北和江蘇都是以稻米為主，河南和山東都是以麵食為主，河南人和山東人的身高一般是要高於湖北人和江蘇人的，雖然他們地域相鄰。

再就是要多運動，這樣會有利於你身體的生長發育。

從你的年齡看你正處在身體生長發育的高峰期。16.5歲164不算高，但你有機會，如果注意營養和運動還是很有希望長到175以上，甚至達到180。祝你好運！(我和你一樣大的時候剛好和你一樣高也是164， 到18.5歲時長到175，後來長到177，但我們那時候是嚴重營養不良的時期，能吃飽就很萬幸了。)

你是男孩還是女孩啊？男孩的話二十多歲都還在長個。你有沒有經歷一件長十幾公分？如果還沒經歷，那麼，恭喜你，你以後長高空間還很大。 你才十六歲，平時吃飯要營養均衡，生活要規律，一定不要熬夜，多運動，長成一米八的帥小伙指日可待！

說實話，以我過來人的經驗就是看你雞雞長毛沒有，雞雞開始長毛就是青春期到了，還能長高倆年左右吧，這兩年一定要多吃多運動吃好的，這二年要是長高了就長高了，這二年要沒長這輩子也就這麼高了。。。什麼骨齡啥的都是瞎扯。

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