6月9日Dr. Louis Ignarro來台颳起一陣炫風，
下午已經在網路上看到中時電子報的採訪文
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140609003199-260405

 

在2012年他來台時，經濟日報也有以下的採訪

http://edn.udn.com/article/view.jsp?aid=519491&cid=13

Dr. Louis Ignarro在科學上有傑出貢獻，1998年他因為發現
一氧化氮NO及其對人體的諸多好處，榮獲諾貝爾醫學獎。

他的成就帶領許多世界各地的科學家投入對 一氧化氮的研究。

Dr. Louis Ignarro與賀寶芙共同研究合作開發-夜寧新（Niteworks），

透過營養補充品的形式提高人體的一氧化氮量，

Dr. Louis Ignarro也是賀寶芙科學顧問委員會的成員。(文字出自經濟日報)

  

訓練在大直典華五六樓，總共有3000位夥伴，因為這是Dr. Ignarro全台唯一一場演講

 

博士特別展示了獲得諾貝爾獎的金幣，是24K的黃金製成唷！

而且諾貝爾獎基金會還會依據得獎理論做一張海報唷～

而且諾貝爾獎不是聰明勤勞就能得到，而是授予對人類有非常大貢獻的人。  

    

博士說：「我有一個任務，推廣心血管健康」

讓人很感動他奉獻回饋社會的精神!!

也因此他特別用簡易的方式來教會現場的賀寶芙直銷商們認識心血管健康！

 

博士是因為發現一氧化氮(NO)在人體的功能而獲獎的～
原來一氧化氮(NO)遍布人體各處！

 

 是不是～一氧化氮(NO)的好處說不完滴....

根據科學實證，正常的血管會製造很多NO；

不正常的血管因為管徑變小，血流量下降，NO生成量大幅降低致不足以維持血管健康。

腦部的NO含量最多！當年齡上升，NO下降，就會出現失智、阿茲海默症！！

 

既然這麼重要，那不足的時候會怎麼樣呢？
心臟疾病、中風、糖尿病、循環不良、關節腫脹疼痛、肌膚老化、癡呆！！！！

不管是哪一個我都不想要啊......

而任何一個人，任何年齡層，都可能發生一氧化氮(NO)不足的狀況

所以一生中要讓一氧化氮(NO)儘量提高。

 

 

一氧化氮(NO)的濃度是胎兒最多，然後隨著年齡增長而下降：

10歲小孩的一氧化氮含量就比新生兒少

但不意謂10歲小孩就需要補充一氧化氮(NO)的營養補充品

博士建議應補充一氧化氮(NO)的年齡為20歲(我可是20歲的1.5倍啊～)

如果未滿20歲就超重，需要提早補充唷～！！

而六七十歲，一氧化氮(NO)會降低到危險的程度。

所以我們要從年輕時就開始維持一氧化氮(NO)含量~~

 

既然一氧化氮(NO)如此重要，又會不停地減少，那該如何增加呢？

攝取足夠的蔬菜水果&適當的運動

哈哈！是不是覺得陳腔濫調～就是因為飲食及運動如此重要，才會反覆提起唷

 

  

90%的心臟疾病是可以預防的唷～

 

從此刻請記下內皮細胞很重要！

先來看看內皮細胞的位置：

血管分三層，由外而內為結締組織、平滑肌、內皮細胞

順帶一提，平滑肌舒張收縮控制血流～

內皮細胞製造一氧化氮(NO)，避免膽固醇斑塊沉積，擴張血管以增加血流。

 

 

 

一氧化氮(NO)唯一生產的工廠就是內皮細胞

 

 

博士要告訴我們如何提升一氧化氮(NO)的五個步驟喔

 

 

1.補充含有L-精胺酸的營養補充品

為什麼不是補充一氧化氮(NO)呢？因為一氧化氮(NO)是一種氣體，總不會是每天拿著裝NO的氣球吸兩大口吧！！

L-精胺酸可以促進血液循環，刺激血管，幫助人體產生一氧化氮。

L-精胺酸是一種胺基酸，存在於蛋白質裡。人要活，就要攝取蛋白質！！

 

 

 

2.優質的蛋白質可以幫助增加一氧化氮(NO)

對於優質的蛋白質，我有簡單的補充方式，換個健康早晚餐，這一項又得分

 

為什麼奶昔可以說是營養均衡？因為奶昔有豐富的優質蛋白質！！

 

 

 

3.健康均衡的飲食──地中海飲食

穀物、大量的蔬果(抗氧化)、新鮮魚肉(鮭魚)、橄欖油以及適度紅酒((是滴  就是紅酒))

 

 

4.Omega-3可以促進動脈製造一氧化氮(NO)

 

人體有100兆個細胞，照顧好細胞膜的健康才能獲取最多的營養。

 

簡單的說：Omega-3越多，突發性心臟疾病的發生率就越少。

 

 

除了補充Omega-3以外，磷蝦油也很重要唷!!

磷蝦油含有Omega-3、磷脂質(幫助細胞吸收營養)以及抗氧化劑。

不但可以提升Omega-3利用率、蝦紅素、促進NO生成。

 

5.運動可以幫助增加一氧化氮(NO)

大家都知道運動對心血管很好，現在總算知道原因了......((因為NO啊～))

運動可以讓血管舒張，增加血液循環，刺激NO的製造

 

 

一氧化氮(NO)幫助年長的自行車騎士增加無氧閾值

白話文是 一氧化氮(NO)會增強運動耐力，所以可以做更多運動，擁有更好的體能。

運動的定義是至少要達成心跳每分鐘120下，或是流汗，沒有流汗都不算唷

 

    

Dr. Ignarro也用自己64歲開始參加馬拉松的經驗跟我們分享，
他說到目前為止他73歲已經參加了15場全馬，是全馬唷！跑42公里耶！
(我....只有完成過一次10公里.... )

他分享他64歲時跑初馬用5小時左右完賽，第二次跑全馬成績4小時20分，
第三次全馬成績4小時12分！！！太厲害了！！！ 他很可愛的說我很想突破來到3小時呀，即使3小時59分59秒都好呀...
哈哈，後來他顧及膝蓋保養，所以轉戰騎自行車。

他還說車上這兩壺就是他自己研發的Niteworks產品，
一壺各放了6匙讓他活力滿滿呢!! 

他說多運動，可促進血液流動，將氧、營養輸送給肌肉；擴張的血管，增加NO的產生。

每個人可尋找自己喜愛的運動，要訣是能達到心跳加快、流汗。

 

而這次Dr. Ignarro帶了他的夥伴Dr. Andrew一起訪台，

我也順利的得到Dr. Andrew簽名與合影唷

Dr. Andrew好熱情，還自備奇異筆哩～～

 

 

別忘了多運用以上五種方式來增加一氧化氮NO唷！
Dr. Ignarro關心你XD

 

對於L-精胺酸的營養補充務有興趣的朋友

請加我的Line ellewang1130

 

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