hello，這裏是健康微頭條，歡迎來聽小編嘮一些關於健康養生的小知識！今天要聊到的主題就是“3種水果是天然的“潔牙劑”，或許不用洗牙也能遠離“大黃牙””，如果喜歡的話記得點下關注哦！會成爲小編繼續創作的動力！

　　牙齒很黃真的是一件十分尷尬的事情，給人的印象會大打折扣，在一些女生的眼裏印象分也會變低。而且牙黃一般也伴隨着一些口腔問題，比如說齲齒、喫東西塞牙、口臭等等，給人的第一觀感就會不太好。只是現在很多人的牙齒都很黃，還不知其所以然，以至於一些壞習慣得不到糾正，它就變得越來越黃了。

　　牙齒爲啥會變黃？

　　1、刷牙不到位

　　大部分人刷牙都是在“假刷牙”，也就是時間不到3分鐘，往往是1min不到就結束了。這樣最多就是起到一個漱口的效果，沒有辦法刷掉牙縫裏面的殘渣，也無法刷掉牙面上面的牙菌斑和牙垢，時間一長牙齒就會出現黃黃的牙結石，口腔細菌的滋生也會比較快。

　　2、喜歡喝帶顏色的飲料

　　像是濃茶、咖啡、碳酸飲料等，都是自帶顏色的，裏面的一些成分會讓牙齒染色，尤其是紅茶着色能力更高。所以在喝茶之後最好是及時的漱口，以免多酚類氧化物附着在牙齒上面造成染色。並且也要少喝碳酸飲料，它有腐壞牙齒的作用，可能造成蛀牙和口臭。

　　3種水果是天然的“潔牙劑”

　　1、檸檬

　　它本身就有很多的維C還有纖維素，可以改善腸道功能，防止出現腸道疾病而引發口臭。並且在刷牙之後將切片的檸檬含在嘴裏，包裹住牙齒，或者是將檸檬汁均勻的塗在牙面上，它的檸檬酸都能夠起到分解牙菌斑和牙垢的效用，能夠起到不錯的美白效果。

　　2、草莓

　　它需要配合發酵粉來調和使用，將一顆草莓切片搗成草莓糊糊，然後加入二分之一茶匙的發酵粉，將之混合均勻；然後取一把軟毛牙刷，將這個糊糊塗在牙面上，停留5min之後開始正常刷牙程序就行了。

　　3、青蘋果

　　想要防止牙齒變黃的話，飯後的刷牙是很重要的，但是如果嫌麻煩的話，在喫了東西之後來一顆青蘋果也是可以的。因爲它的含糖量低，而其中的纖維素和果酸都有消除牙垢的作用，能夠起到一定的潔牙效果，讓牙齒變得更加乾淨。

　　想要得到一口潔白的牙齒，平常就應該注意一些衛生的小細節，或許不用洗牙也能遠離大黃牙了。不過人本身的牙齒就是偏黃一點的，要是想白到發光，通過喫東西是不能完成的，就算是洗牙也只是恢復本來的顏色，所以不要抱有太高的期待哦！

　　好了，今天我們的健康養生小知識分享到這裏就結束了，感謝閱讀，若是對你有幫助的話，歡迎在下方積極留言哦！（以上圖片均來自網絡，如有侵權，請聯繫刪除！）