總有人問軟妹，自己有健身的想法，有沒有去健身房辦卡的必要？面對這樣的問題，軟妹總無法給出準確的答案，因爲每個人健身的目的不一樣，如果你僅僅是想增強體質、改善身材，那不去健身房練也行，因爲在戶外鍛鍊就可以實現。

　　戶外鍛鍊的方式有很多種，騎行是其中之一。和跑步一樣，騎行可以塑造人的身材、鍛鍊人的心肺功能，區別在於，騎行對大腿肌肉的刺激更強一些。因此，經常騎行的人，腿部往往會粗壯一些。

　　孫素姬是一名來自韓國的運動達人，通過分享健身照、健身心得的方式，在ins上吸引了30萬粉絲關注。孫素姬最大的愛好就是騎行，她曾透露從三年前開始，自己就堅持騎單車上下班。不例外地，孫素姬練出了一雙與她外表不相符的粗腿。

　　在我們的生活中，也有像孫素姬這樣，每天騎行上下班的人，他們大多是爲了出行便捷，同時起到鍛鍊身體的作用。而孫素姬對於騎行的愛好不止於此，她更加狂熱、也更加專業，是當地騎行協會的會員之一。

　　雖然雙腿很粗壯，但孫素姬並不因此感到苦惱，爲了加強腿部的力量，她甚至會定期去健身房做深蹲和硬拉。深蹲和硬拉是典型的力量訓練，在提升腰腹、腿部力量的同時，會讓人的下肢變得更加壯實。

　　資料顯示，孫素姬的體重爲110斤，對於一個身高1.60米的姑娘來說，這個體重略微有些超標，這是因爲她的身材比較壯。當然，用壯來形容孫素姬並沒有貶意，而是在說她健美。