這篇網誌的時間序列是跳躍的，照片之前是講照片內容，照片之後是紀錄歷程
打完ㄧ整篇才發現是腦袋可以這樣運作

 

距離20131029即將滿五個月，也來好好寫這一篇重要的里程碑
在這一天，為期3年的諮商結束了
也讓我深深體會到結束是另一個開始，其中有淚水也有希望，而生命能更真實踏實的繼續前進
這是我畫的盒子中的一部份，是魔法保母麥考菲Nanny McPhee，對我而言諮商師就是這樣的角色

2009ㄧ整年我處在一個非常混亂的狀態，身陷"愛"和"關係"的議題風暴中，搞得自己、家人和關心我的朋友都很痛苦
2010三月開始接觸藝術治療，先在中教大上了侯貞塘教授的碩士學分班，後來又上了呂素貞老師的三階段藝術療癒工作坊，還有林曉蘋老師的藝術治療自我探索團體
在過程中，我看到自己內在的情感可以表露出來，也看到觸碰到那些令我痛苦的議題
2010十月開始上王秀絨老師領軍幾位藝術治療師，在東海推廣部的藝術治療學分班，課程大綱中建議開始進行個人治療
於是在2010/10/12(剛剛好是寶貝生日)我開始了諮商之旅，而課程也在10/16開始

 

一個很普通的木器盒子，磨平、打白色壓克力、再打磨、拼貼蝶古巴特、上亮漆
我必須說，我只是會蝶古巴特，絕對只能算初學者等級
但是這個盒子是我在想到"諮商結束"這件事的時候，第一個跳出來的物品
這個盒子前前後後做了一個多禮拜，因為得要一層一層，還要等乾
原本想畫更多東西，礙於沒買到我想要的顏色以及搭配，最後用蝶古巴特搭配印章，保持簡單的外觀

我的諮商師是我在其他課程中認識的諮商師幫我轉介的
在約時間的電話中，老師(我慣用老師來稱呼諮商師)有稍微瞭解我的動機和想談的議題，也告訴我她的收費
第一次的會談時，老師說她其實不接短期，她的個案至少都是一年，時間更長的也有很多
其中不乏有人解掉定存或是賣掉一支股票，下定決心來諮商，講這些都是讓我瞭解踏入諮商事一條要走很長的路
不是說想停就可以停下來，因為這是跟諮商師的一種契約關係(在治療上，這樣的約定界線也是一種治療因子)
不過因為我是課程建議的關係，她答應讓我先談12次，之後再決定要不要繼續談
後來，有很多人問我要怎麼選諮商師？
我都說可以給自己和諮商師三次機會，如果發現自己在這三次都很難跟這個人談話
那可能就可以考慮跟諮商師討論是否換諮商師，畢竟付錢去跟一個無法談話的人談話，這很煎熬也談不出什麼
而我很幸運，當我爬上三樓，老師跟我說了一聲HI，我就知道，我可以跟她談
然後這麼ㄧ談，就是三年的時間

 

在選諮商結束的禮物時，也是有一番考量
先說明一下，基於治療的倫理和界線，諮商師和個案之間不太會有贈送禮物的活動
不過我在治療過程中的聖誕節，都有送自己手作的卡片給老師
一是這不是用金錢購買來的禮物，二是生日或是聖誕節寫張卡片給心中重要的對象，表達一些感謝或是心情還算合乎常理
我在送卡片之前，就考量這應該不會影響我們的諮商過程，才放心做卡片和寫卡片，內容也寫得非常守本分
在賣木器的店裡，其實還有面紙盒、木板凳、信插
一度想做面紙盒，但是送了之後老師能放哪裡？放在諮商室嗎？如果其他人問起，老師要怎麼回答？放在家裡嗎？
送這種不能用又會佔位子的東西，要處理起來也是麻煩
我不想送太醒目的東西，也不希望用它來時時提醒老師要記得我，我只希望它能被收著，在某個角落然後時而想起拿出來看看就好
(我真的是一個非常守著界線的個案耶！)

我記得第一年的時候，我很認真在寫諮商日記，還有算次數
2011十月滿ㄧ年之後，我就沒有在寫了，原因是每次都寫到手好痠一大篇
現在回想起來，第一年幾乎都在處理跟自己的關係，因為原生家庭的教育、教養還有重大事件的衝擊
看到自己有許多壓抑、迫使自己受著一些不必要的苦，也剛好搭配持續上藝術治療的課程有許多創作
內在和潛意識的感受和議題更容易浮現到意識，然後我又拿來諮商的時間裡面談
看到過去不知不覺中受過的傷，經歷充滿淚水的痛苦面對，然後慢慢的修復
無法回到過去，但是現在的生命卻更鮮活，我開始感受到自己，那種"我是"的力量
於是像是會滾動的鐵圈那種童玩，像是裝上引擎，一股勁的拼命往前滾

 

打開來上蓋是仿Nanny McPhee海報畫的，省略了非常多的細節，不過覺得自己也挺厲害的，還有畫出漸層，媒材是壓克力顏料
裡面則是用我擅長的卡片工具，用復古印臺做的刷色，還寫了一句我大概在諮商第二年就已經放在心裡的句子

2011年底，開始談到與人的關係，還有跟版貓的關係
在開始諮商歷程之前，寶貝挑戰過我，如果結婚和不結婚沒有不同，那結婚又有什麼損失？？我當時跟她說我就是不結婚
剛好在2011年中一次的創作時，看到我對婚姻議題卡住的點，開啟我真正從自己的角色去思考婚姻、婚姻中的關係
老師陪我去看到許多我對人和關係的模式、盲點，甚至有幾次我在內心大叫不想接受老師所講出來的話，那些名叫事實的刺耳內容
2012年初，心裡的那個結/關卡忽然過了，覺得可以結婚試看看，但是ㄧ切要用我的方式，我一貫的霸道
2012年中到年底，老師陪著我準備著結婚，也陪著我走過結婚之前那一段，我母親帶給我的煎熬
但是就這麼走過來了，在那段歷程中算是真正與母親分割開來，回到我們各自應該的位置上
我們都存活下來，我也有能力再回頭愛她

 

Thank You for EVERYTHING
不是單一ㄧ件事情，而是全部、所有的陪伴、整理、提醒、挑戰、支持、分享、愛，然後我纔有機會和能力走過來
那個tag還特別做成活動的，沒有黏死
為了寫這一句，大概練習了50幾次，不過怎麼樣都還是覺得自己寫得不夠好(哈哈哈哈 這個症頭真的很難跳出)
而這句話，讓我在想到諮商歷程和想到諮商師時，都感動不已
忍著這句話，留到最後一次才說出來，因為它好重大也好重要

2013一月，早在半年前寶貝就問過我何時會結束諮商，我回說我不知道、不是要等老師告訴我嗎？寶貝說是由我決定才對
一月時忽然心血來潮問老師，像我這種沒有重大議題的個案，要談到怎樣纔算是可以結束？
我當時聽到老師給我的回應是我可以自己決定結束的時間了
(到結束前又談到這個對話，老師的回應是我們可以再走走再看看，人的耳朵真的會挑自己想聽得來聽和自行解讀)
原本想二年半結束可是那就是四月，有一種好急迫的感覺
因為我是整數控，最後決定就是十月吧！！有始有終的在十月，這樣的時間感也比較舒適
結婚後也開始談小孩的議題，沒想到228刷牙才轉向決定生一個，四月就確定懷孕(我好會生！？)
然後這半年多的諮商就在談小孩、未來和結束中輪轉著
真的是非常剛剛好的組合，小孩的新生和諮商的結束，而這兩個不就是人生最重大的議題
只是我們太習慣用不同的情緒面對它們，而他們的實相都是那麼平靜又自然
在這段懷孕著的諮商中，真的體會到如果沒有之前的清理和梳理
我根本沒有機會走到懷孕生小孩，也從懷孕又回到自己小時候的回憶、教養和照顧，老師又帶著我去看到我的模式和控制
不同的可能性不冒出來，讓我再出發思考著要給這個孩子什麼樣的環境
如果沒有諮商，我根本不想結婚更別說生小孩，或是意外懷孕後一定會陷入產後憂鬱
而這條路現在是可以走，而且走得下去的

 

其實上蓋的圖是做完內盒之後，剛剛好挺著肚子回孃家去當大小姐，躺在沙發上喫飯看電視
第四臺就播出Nanny McPhee第一集，又讓我看到了裡面最打動我的一段話
When you need me but do not want me, then I must stay. When you want me but no longer need me, then I have to go. It's rather sad, really, but there it is.
這段話恰恰好，而且非常精準的表達了諮商師/治療師的角色
對我而言諮商師就是這樣具有魔法的人，在我需要的時候他一定會陪伴我走過，而當我有能力自己往前走的時候，就是我們該分道揚鑣的時課。結束和離別一定會帶來感傷，但是結束並不是真的失去，會有一股能量留在心裡，然後能夠繼續前進(眼淚又飆出來)

也因為懷孕的關係，我們換了一臺媽媽小貨車，於是要把我的沒力號處理掉
我開了她9年，她陪伴我學會開車、變得有自信，陪我經歷好多轉變和時光
幫忙搬家數次、載著球球看醫生、年節返鄉，認識我的同學朋友也幾乎都認識她
我真的非常喜愛這臺車，一心一意希望能把她轉賣給別人，希望她繼續被使用(活著)
我都說這就像老農夫和老牛的分離，就算她老了可是曾經有那麼多貢獻和共同回憶，要把她送走真的很痛苦
光是這樣的分開，就已經夠難受的了
經歷了四個月之後，把心中對她的愛和投射收回來，讓她回歸到一臺車
最後自己開著她去報廢廠回收，回收廠真的跟汽車墳場一樣，這樣的分離是永久的(死亡)
拿著她的方向盤，在廠內看她最後一眼，我哭到臉都歪了，還一路哭回家
但是我回歸到更真實的生活
老師也陪我走過這一次的死別，不過有這一次的死別經驗，諮商的結束相較之下就沒有那麼痛了
因為我知道老師會好好的生活，而我也會好好的生活，只是沒有她陪伴的生活，對我而言是另一種冒險旅程
就如同學會走路的小孩，靠自己的力量向前邁出步伐
這是成長、是喜悅、但是也帶著分離的哀傷
我是如此，老師也是這樣的感受著，她也要忍著分離，放手讓我踏出去

 

而這個杯墊則是意外又冒出來的小插曲
在我去挑木器的那天，在店裡看到這個印章，剛剛好說出我的心聲
二話不說就買回家(這麼ㄧ說，之前聖誕卡中用到的一個草皮字章也是這樣的心情買的)
而五顏六色的底，則是在這段諮商中各種感受、歷程，然後全都化成色彩斑斕的樣貌

最後一次的諮商，才進到諮商室坐好
兩個人就一起準備開始抽面紙，當我在講這個盒子的時候，我的眼淚一直冒老師也是
她說每一次諮商個案結案，她都像割掉一塊肉，但是她還是要面對
一次一次的分離，我都不敢想像怎麼有人能這麼勇敢堅強
就算做好許多次的心裡準備、就算知道這個時刻一定會來，但是怎麼準備都是沒有準備好
眼淚一樣會一直冒出來
但是我們都很認真的一起走過分離，沒有逃避，深刻地細細體會其中的各種感受，同時也沒有遺憾
最後的一個擁抱，兩個人都好哭
我在結束前有特別問過老師，是否可以拿彌月蛋糕給她，她說我願意帶孩子也給她看看的話，她非常開心
帶著philippa一起去見老師的那一天，天氣剛好非常非常冷
版貓和我ㄧ搭ㄧ唱的講著在醫院的過程、照顧臭妹的過程，老師抱著她也好開心
臨走前老師又抱我一下，輕輕的跟我說好好去體驗生活吧！
上車前我的一句我好想你沒說出口，現在要等二年之後才能說了吧！

 

 
好好去體驗生活，這句話不時在耳邊響起
每當心情低落的時候就會格外想念她，又想到生活不就是這樣有高潮有低潮
在沒有諮商之後，最近用上了之前談過的話題，又過了一個關卡
就算老師不是真的在身邊，但是曾經有過她的陪伴也一直在我心裡
只是很想跟她分享時候，需要一直忍耐著就是了
諮商絕對不是一件輕鬆的事情，去整理自己的內在一定會要面對許多傷痛
唯有面對和勇敢走過，我們纔能夠真的的自由和自在
認識自己是誰，不用花力氣跟自己打架或是冒出情緒跟別人對槓
生活還是會起起落落，有笑有淚有開心有不愉快，但是會是一種清澈的狀態
一種平凡平安平靜的自在幸福

 

===========後記===========
如果你正在走諮商或是心理治療的歷程，我想說：
你真的很勇敢，這絕對不是一條簡單輕鬆的路
整理內在的點點滴滴，一定會挖出許多連自己都以為遺忘的記憶和感受
那些巨大的衝擊，時常讓我們覺得痛苦萬分
但是唯有這樣認真的面對，過去的壓抑或傷痛纔有可能被釋放
同樣的議題會一次一次的重新冒出來，提醒我們去誠實看自己
自己的真實樣貌、自己的能力、自己的限制
然後
沈重的包袱，纔有機會被解開
就像傳統熱氣球升空之前，要放掉沙袋一樣
整理、清掉、放掉之後，才能緩緩上撐，看到截然不同的風景
而一切的眼淚，那些掏心掏肺血淚斑斑的回顧，都會值得
因為生命的主權，回歸到自己的手上，不再被過去、有些人的一舉一動所牽動
就像打鐵一樣接受冷熱交替的洗練，走過之後，生命就會有彈性、硬度和豐富
於是生命的能量、愛的能量會自然從新中湧出，來支持自己

 

如果你未曾諮商過，也建議你可以再毫無風雨的平靜生活中去接受諮商
因為這是最好的時刻，不是在承受巨變或是強列的情緒衝擊之下
可以拿所有的能量來面對自己，不用耗費力氣在處理被擠壓出來的各種情緒
這樣的進展，會是飛快的

 

但願你，一切都好