你想得到即將退休準備頤養天年的年紀59歲卻成了70%都邁不過的一個坎嗎？在59歲左右的歲數，人一下子老得很快，疾病也是接踵而來，到底要怎麼做才能安全度過這個時間段？

男性相對女性來說本來就平均壽命要短一些；再加上人一旦到了五十多歲將近六十歲的時候身體的各個機能就會下降的嚴重，這個時候又加上退休了，胡思亂想，身體的疾病也就更多的體現出來了。

有記者進行曾在國內一家三甲醫院進行過為期80天的調查。結果發現，這段時間內，因心肌梗死前來搶救治療的患者中，超過一半都是年齡在59—61歲之間的男性。醫院一位負責人告訴記者，60歲左右的男性中，因發生冠心病前來就醫的人數佔到總人數的60%。

據韓國《朝鮮日 報》報道，由該國蔚山醫學院、首爾醫學院和高麗醫學院共同進行的「韓國人疾病負擔報告」調查顯示，對於男性來說，要想活到100歲，一定要越過60歲的難 關。報告指出：「比起女性，男性英年早逝者更多，而一旦跨過60歲門檻，男性往往能活過平均壽命。在50多歲和60歲的人群中，將近一半死於癌症或心腦血 管疾病。」對於59歲左右的男性來說，三類疾病最容易找上門。

一是心腦血管疾病。在世界衛生組織公布的《人類死亡原因預測報告》中，心肌梗死排在首位，預計到2030年，心肌梗死造成的死亡將佔總體死亡原因的13.4%。

這類疾病是中老年的一大殺手。」北京天壇醫院副院長、北京市心腦血管病搶救治療 中心主任王擁軍說，心腦血管疾病是心血管疾病和腦血管疾病的統稱，到了59歲左右，人心臟血液輸出量與20歲相比，約減少20%—30%，本身就存在疾病 高發的危險因素。而這個年齡的機關幹部、企事業單位領導、知識分子等，由於工作壓力大，精神緊張，很容易出現動脈硬化；如果再加上煙酒過度、應酬多、生活 無規律等，心腦血管疾病當然極易發生。二是腫瘤。腫瘤是老年人中的多發病，其中惡性腫瘤已經成為人類致死的前兩位原因。據衛生部首席健康教育專家洪昭光教授介紹，目前我國最為常見、危害性最嚴重的腫瘤為肺癌、食管癌、胃癌、大腸癌、肝癌等。中國許多退休不久就不幸患上腫瘤的人，一退休不久就進入醫院接受治療，手術，化療等等痛苦，看著確實痛心；三是肺病。在世界衛生組織剛剛發表的《全球疾病負擔》評估報告中，肺炎和肺癌是威脅發展中國家的首要疾病。

在心理上，也有一定的影響因素。

退休了的男人一般突然間沒有什麼可忙碌的，身心閑下來之後。會突然的不適應，變得多疑，時常感到無聊，鬱悶，甚至是焦慮和暴躁還有莫名的悲觀。這些消極的心理情況會直接影響身體健康。所以說心理上的調節也是極其重要的；我們可從下面幾個心理的角度去思考退休這一件事情。第一。從心理上去接受退休這一件事，然後重新的去計劃自己退休後的生活，充實自己的退休生活；第二；學會知足常樂；可去旅行或者看書養植物等；重新撿起自己年輕時有的興趣；

第三；需要子女的主動關心 ，家裡父母一旦退休了，建議做子女的能主動經常的與他們聯繫，人一旦閑下來，顧慮的多，想得多也就不好，經常給父母寫寫信，打打電話；看望他們，陪伴他們，讓他們健健康康的走過退休的這個階段，讓他們漸漸接受退休生活。

推薦閱讀：

相关文章