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謝邀！

既然是帶父母前往斯里蘭卡旅行，個人認為計划行程的安排，最好不要太過緊張，沿途旅遊設施完善。由於不清楚你具體的出行日期，所以我還是推薦你走最基本的斯里蘭卡西南海岸+中部山區的環線，因為片區域旅遊最為成熟。

（圖片來源於網路）

D1 科倫坡/尼甘布--丹布勒

無論是什麼時間抵達斯里蘭卡，首先還是建議在科倫坡或者尼甘布休息一晚，畢竟國內距離斯里蘭卡航程比較辛苦，有助於老人恢復。第一天前往丹布勒，參觀世界第八大奇蹟——獅子岩。一般科倫坡或尼甘布到丹布勒車程大約3小時，參觀獅子岩是需要爬山，所以老年人需要注意安全。

（圖片來源於網路）

D2 丹布勒--康堤

早晨參觀丹布勒最為著名的石窟寺，欣賞絢麗的壁畫和佛像。中午離開丹布勒前往聖城康堤，車程約2小時。傍晚參觀世界佛教徒心中的聖地佛牙寺以及靜美的康堤湖。

（圖片來源於網路）

D3 康堤--努瓦勒埃利耶

早晨，先參觀曾經僧伽羅王朝的皇家園林——佩拉德尼亞植物園。中午前往中部山區的努瓦勒埃利耶，沿途可以欣賞美麗的茶園風光。在前往努瓦勒埃利耶的路上，有很多茶廠，可以體驗傳統的錫蘭紅茶加工工藝，並可以品嘗地道的紅茶。努瓦勒埃利耶是英國人建造的城市，這裡保留了很多英殖民時期的遺產，比如高爾夫球場、英式俱樂部、賽馬場等，有時間可以到維多利亞公園看一看，傍晚時到郊外的格雷高里湖欣賞日落。

（圖片來源於網路）

D4 努瓦勒埃利耶--埃勒

從努瓦勒埃利耶可以乘坐著名的高山火車前往埃勒，埃勒只是一個山間小鎮，但是因為地理位置的原因，成為遊客的集中地。這裡空氣清新，氣候涼爽，周圍被高低起伏的茶山包圍。

（圖片來源於網路）

D5 埃勒--蒂瑟默哈拉默

從埃勒一路往南，前往著名的國家公園亞拉國家公園旁的小鎮蒂瑟默哈拉默。小鎮上的蒂瑟湖和佛塔都非常值得一看。在蒂瑟默哈拉默好好休整，轉天清晨需要早早出發前往國家公園。

（圖片來源於網路）

D6蒂瑟默哈拉默--美瑞莎

清晨，乘坐吉普車前往亞拉國家公園，與各種野生動物近距離接觸。一般往返國家公園需要5~6個小時。午餐後，乘車沿著南部海岸前往南部靜謐的海灘美瑞莎，車程大約4個多小時。美瑞莎是斯里蘭卡南部一個小海灣，曾經因為安靜而深受遊客的喜愛。

（圖片來源於網路）

D7 美瑞莎

清晨，可以乘船出海觀鯨，每年的12月至次年4月，大量鯨魚回在孟加拉灣與阿拉伯海間遷移，途徑美瑞莎，這裡是斯里蘭卡最好的觀鯨地。不過，老人出海的話，一定要準備好暈船的準備。下午，就在海邊曬太陽，度過安靜的時光。

（圖片來源於網路）

D8 美瑞莎-加勒

早晨，離開美瑞莎前往著名的殖民古堡加勒。加勒城堡是世界文化遺產，一座保存完好的中世紀古堡，在這裡漫步會有一種時光倒流的感覺。

（圖片來源於網路）

D9 加勒-科倫坡

從加勒返回科倫坡，可以乘坐著名的海邊火車，也可以沿著沿海公路一路往北，風景旖旎。科倫坡作為斯里蘭卡第一大城市，殖民風格建築和與斯里蘭卡特色的寺廟、清真寺、房屋，恰到好處的融合在一起，非常獨特。

留有一天機動時間，可以根據愛好，在這些城市或者沿途的什麼地方停留，希望你們的斯里蘭卡之行愉快。

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任何關於斯里蘭卡的問題，歡迎向我提問，我是「最懂蘭卡旅行的人」：斯里蘭卡小妞。

感謝點贊，么么噠。

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建議走:

魚市，丹布勒，獅子岩，波隆納魯沃，古村落家訪-2晚，

康提(佛牙寺建議晚上去)，皇家植物園(老人比較喜歡)-1晚，

茶園(努瓦拉艾麗耶，空氣好恆溫16°)，亞當峰(不適合老人)，雅拉國家公園(最大的蘭卡野生動物園jeep遊覽，能看到的動物比較多)-1晚，

加勒古堡，出海觀鯨(藍鯨，海豚，老人不適合)，高腳釣魚，紅樹林-2晚，

海邊小火車回科倫坡遊覽1晚，回溫暖的家。

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