根據銀屑病患者的體質調查顯示，很多患者都具備陽虛體質，我們相信有些患者的陽虛體質跟銀屑病是有內在關聯的。

陽虛，顧名思義就是陽氣虛弱，最主要的癥狀就是怕冷，精神不振，有的患者還會有消化系統不太好的現象。就像我，有輕度的陽虛體質，在夏天炎熱的時候我都能過的很好，但是一到寒冷的冬天我就受不了了。

咱們銀屑病患者很多都在冬天變得嚴重，可能就是我們的陽虛體質在冬天承受不了氣候變冷緣故。 那如果你確實有陽虛的癥狀，那應該做些什麼呢？以下是我查閱各種資料後，總結出來的保健方法。首先，在飲食上，我們應該少喫生冷的，冰凍的食物，特別是在夏天，不能喫冰棍，冰飲料，最好在夏天也喝溫熱水。食物喫的清淡一點，不要放太多的鹽，陽虛的人，腎都不太好，如果喫了太多的鹽，加重腎臟的負擔，會不利於體質的好轉。多喫一些溫熱性的食物，比如葷的雞肉，牛羊肉，素的栗子，韭菜，調味料蔥薑辣椒八角桂皮花椒，這些都有一定的溫熱性質。具體大家可以百度。

在日常生活上，陽虛患者可以多運動，有一句中醫的老話：動能生陽。這是很有指導意義的。陽虛的人性格都比較安靜，不喜歡運動，給人一副有氣無力的樣子，然而我們越是不運動，體質就越弱，然後更加陽虛。我們必須克服惰性動起來，陽氣是需要動起來纔行的，生命在於運動，陽氣在人體中，越是運動，運動得越快，陽氣就越會充足。當然，我們因為有陽虛的體質，沒啥力氣，激烈的運動是不太能做得了的，所以只能做一些舒緩的運動，比如散步，慢跑，做一些輕微的舒展體操。另外記住一點，不能運動過度，運動過度了，動的太多了，陽氣就會被損耗的太多，反而不利於體質的好轉。總的來說，運動以舒服為宜，運動後沒有疲倦感，感覺系自己比之前更精神了，這樣就最好了。

在天冷的時候，可以多曬曬太陽。曬太陽不但能讓我們的陽虛體質得到改善，而且還能讓我們的心情變得開朗陽光，這對我們來說是百利而無一害的。

最後，陽虛體質的患者，性格大多內向，容易悲觀失落，有些嚴重的甚至有抑鬱症，精神狀態都不太好。所以我們看書，看電影，看電視劇應該選擇一些歡樂的喜劇來看，少看一些陰暗的東西。孔子所說的非禮勿視，非禮勿聽，非禮勿言，也許在我們這裡可以改成非樂勿視，非樂勿聽，非樂勿言。另外，有條件和朋友多聚聚，說說笑笑，好心情也是一味良藥。

（本文為詩哲存原創，轉載請聯繫作者）

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