複製一段關於多巴胺的介紹

多巴胺是會讓人的心情變好的一種物質。

1、煩意亂或者心力憔悴的時候，腦部最需要的就是糖分。這時候吃別的食物，脂肪，纖維素等都不能轉化為糖。而一些甜食如冰激凌，蛋糕可以直接轉化為糖，從而迅速緩解這一癥狀，滿足了腦部的能量需求。

2、心情不好的時候人體還會缺乏B組維生素，吃一些甜品，碳水化合物可以促進B1、B12攝入，對於精神上有一些安慰或者滿足。除了生理上可以迅速消除大腦疲勞和不適，甜品帶來的滿足感也同時在心理上滿足人們對味覺的需求，大多數人追求食物的口感，尤其女生喜歡甜食，讓這種滿足感來緩解心情，和有的人購物可以讓心情好等原因有著相同的道理。

3、甜食中的糖分進入人體後會發生化學反應，從而產生大量的多巴胺。多巴胺是大腦分泌的一種神經傳導物質，它可以通過血管流至全身，傳遞幸福及開心感的信息，最後刺激神經，使人產生亢奮的感覺。

但是常吃甜食對身體並不太好，尤其是對女孩子。會引起長胖長痘痘，加快細胞老化等問題。所以一周吃一次真的是很奢侈了。

做你願意做的事，比如，感覺有點累的時候，放空自己，活動活動筋骨，聽聽音樂，散散步，較之強壓下持續工作，更容易感到幸福快樂！所以這樣的問題，應該都是相對而言，只能說相對論無處不在！獲得幸福感的過程一定程度上是調適過程！在於合理規劃安排！

養貓。

心理學家曾經做過一個實驗，面對一群重度抑鬱症患者，用盡許多辦法治療都沒有進展，但是，只要在他們面前放一隻小貓，他們臉上就會立刻浮現出笑容……後來，經心理學家驗證，貓可以有效治療抑鬱症。

所以，養一隻貓吧。

不管你現在是生活不順，工作受挫，還是感情受傷，情緒低落，都沒關係。養一隻貓，瞬間改善你不快的情緒。

尤其是遠在他鄉的人，獨居的人，在生活和工作中受了委屈無人傾訴，或者因為變得成熟不再隨便傾訴的人，都很適合養一隻貓。

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之所以建議養貓，有一部分原因是我自己也是個鏟屎官，我獨自養貓是在兩年前，我人生的低谷期，工作不順，感情背叛，親人疏離，一個人呆在偌大的城市裡，每天晚上站在陽台上都有想跳下去的衝動，甚至跟朋友出去散心，站在江邊的石頭上，朋友問我此刻最想做什麼，我說：跳下去……對生活非常的絕望，時常感覺自己靈魂已經不在這個身體里，只有一副軀殼硬撐著。

後來機緣巧合特別偶然的買了一隻貓，很便宜我記得才700塊錢，帶回家後才發現小貓得了貓癬，又硬著頭皮去給它治病，足足折騰了兩個多月，就是在那兩個多月里，好像生活漸漸變得開朗，失眠也慢慢好了，晚上也睡得著了。

感覺自己也沒做什麼特別的事，就是給小貓取名字，治病，每天給它擦藥，打掃衛生，看著它睜大眼睛望著我，許多時候，看著貓的眼睛，突然就有一種心融化了的感覺。

這是當時還在給它治病，身上的貓都被藥水染黃了，鼻子上還在結痂。

雖然得了皮膚病，但每天看著這個像精靈一樣的貓咪，感覺生活還是很美好的，其他的不順就不順吧，至少我還有這個小可愛在我身邊。

（我的貓取名叫金豆豆）

兩個多月的悉心照顧，豆豆的病算好的快了，然後就每天跟它相依為命，朝夕相處，只要看到它，再糟糕的心情都會慢慢的變得很好，工作也開始順暢了，至於感情，順其自然吧，只是不再抱有期待，就這樣生活就很幸福了。

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現在說說真正讓我幸福感爆棚的事，看圖吧。

我不知道看到這一幕，有多少人會有感觸。

有一次我下班回家，打開門豆豆就坐在門口的小板凳上望著我，那一刻我鼻子一酸，眼淚差點就流出來了，我跟豆豆就這樣對望了幾秒鐘，我遲遲都不願關門，實在是太美好了，許多年沒有人這樣等我回家過了，與其說感動，不如說是觸碰到了我心裡的某個地方，那個地方的門在這一天被豆豆打開了，莫名的讓人感到幸福，和淚目。

此後的每一天，豆豆都陪伴著我，與其他的貓可能有點不一樣，它不高冷，很粘人，也不害怕洗澡，甚至還有點喜歡水，雖然一年四季都愛掉毛，但這跟它帶給我對生活的滿足感，實在是不算什麼。

不開心的時候，多看看貓的眼睛，貓的眼睛真的有非常神奇的治癒功能，你們可以試試。

日常擼貓|你的貓會這個操作嗎？

今天沒有放很多互動的照片，主要是想告訴大家，養貓真的是一件很幸福的事。

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如果大家想看照片，可以去我在另一個問題中的回答喲~

（豆豆顏值還是很高的哈哈哈哈哈哈）

家裡的貓不但不高冷還超級粘人是一種什麼樣的體驗？?

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有時間再更新，希望大家都能找到提升幸福感的方法喲^_^

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看書，看電影，旅遊

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