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三民公園練習跑---15k---01:41:30---均速6.77min/k
傑克
2018-08-18 12:00:22
2012.4.22亞瑟士城市路跑賽3k組
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2018-08-18 12:00:22
三民公園練習跑---10.5k---01:22:55---均速7.7min/k
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2012.1.21--三民公園練習跑--10.5k--00.52.33--均速5min/1k
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11/3 三民公園練習跑---10k---01:04:30---均速6.45min/k
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青溪國中----10k----00:56:46
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11/16 三民公園恢復跑---10k---00:56:09--均速5.6min/k
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完成50k超馬
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再度小破PB
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2018-08-18 12:00:22
12/1 青溪國中練習跑---5.2k---30:35---均速5.84min/k
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11/30 青溪國中練習跑---10k---58:35---均速5.84min/k
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7/1-7/7訓練紀錄
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2018-08-18 12:00:22
三民公園恢復跑---21k---02:23:35---均速6.83min/k
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11/23 三民公園配速跑---10k---00:58:16--均速5.8min/k
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