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Coach-威哥

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優質的核心訓練動作－Supine bench plank 反向板凳棒式

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:25

訓練效果大躍進的秘密武器－箱上蹲 Box Squats

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:24

心運動場館相關資訊 (2017/08/08更新)

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Coach-威哥 2018-08-16 19:50:24

重量訓練學習的五大關鍵

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

【進步與突破】

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

肩膀或手腕痛嗎？很可能原因在手臂上，試試用這幾招放鬆它吧～

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

健身=生活

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

【會做Plank就是潮？】

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

【CP值破表的訓練動作：負重行走系列】

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Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

做肌力訓練時「動作怪怪的……」，何謂代償？

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操作【硬舉】常見的錯誤

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運動名牌化？！

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避免習慣性腳踝扭傷的基本訓練

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【健身產業的老鼠與老鼠洞】

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23

【教練，我想練核心】

Coach-威哥 2018-08-16 19:50:23