关于 "五公里跑" 的文章

身高175體重180，男，每天有氧五公里加擼鐵一小時，三餐雞蛋×5牛奶一杯外加一片善存，可嗎？

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雪花台灣 3年前 五公里跑 運動減肥 體重
有沒有大佬幫我分析分析我的步頻和步幅 本人身高180 平時五公里在23分鐘左右 需要怎麼改善呢？

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雪花台灣 3年前 五公里跑 慢跑 跑步 跑步姿勢 長跑

去年疫情前五公里能跑18到十九分鐘，現在體重從一百四到一百八，該怎麼恢復，現在跑步太吃力，跑鞋也吃力？

雪花台灣 3年前 五公里跑 跑步 跑步鞋

为什么跑步瘦不下来啊跑了十几天了 一天基本三公里， 最近四天都是六公里？

雪花台灣 3年前 五公里跑 慢跑 跑步

三餐正常吃 晚上跑五公里可以減肥嗎？

雪花台灣 3年前 五公里跑 減肥 減肥經驗 跑步 運動減肥
每天晚上跑五公里多可以瘦嗎？

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雪花台灣 3年前 五公里跑 跑步 長跑

新人小白跑五公里馬拉松會有什麼身體上的傷害嗎？（學校內的）？

雪花台灣 3年前 五公里跑 跑步 馬拉松
五公里跑，如何將步頻從171提高到180？

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雪花台灣 3年前 五公里跑 慢跑 跑步
每天晚上堅持跑五公里 已經第14天了 剛開始掉秤 後來體重不太變化了 有時候還會漲個幾兩 怎麼才能瘦?

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雪花台灣 3年前 五公里跑 減肥方案 運動減肥
每天跑步五公里會對身體有危害嗎?

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雪花台灣 3年前 五公里跑 慢跑 跑步

為什麼我每天跑步十公里，早上吃兩個包子，中午不食，體重還是沒降？

雪花台灣 3年前 五公里跑 減肥 減肥方法 跑步 運動
早上喝粥和蒸糕午飯吃素菜午飯一根黃瓜在加上每天都四五公里的跑步 一個月大概能瘦多少斤啊？

早上喝粥和蒸糕午飯吃素菜午飯一根黃瓜在加上每天都四五公里的跑步 一個月大概能瘦多少斤啊？

雪花台灣 3年前 五公里跑 減肥 減肥經驗 跑步 運動減肥
跑步如何訓練提高步頻？

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雪花台灣 3年前 五公里跑 科學跑步 跑步 跑步姿勢 跑步愛好者
夜跑五公里，配速5.40左右，平均心率175，最高204，29歲，正常么?

夜跑五公里，配速5.40左右，平均心率175，最高204，29歲，正常么?

雪花台灣 3年前 五公里跑 夜跑 心率
每天堅持跑五公里，25分左右，想提升速度，後期想跑半馬，有沒有必要買專業的跑鞋，我自己應該怎樣練？

每天堅持跑五公里，25分左右，想提升速度，後期想跑半馬，有沒有必要買專業的跑鞋，我自己應該怎樣練？

雪花台灣 3年前 五公里跑 跑步 跑步鞋
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