关于 "健身技術" 的文章

三角肌不夠強壯，怎麼練胸肌？

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雪花台灣 2年前 健身 健身技術 卧推 肌肉訓練 胸肌
增肌訓練只看容量嗎？

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雪花台灣 2年前 健身 健身塑形 健身技術 增肌 增肌塑形指南知乎周刊
已經健身6個月打好基礎..我想求大神們告訴我怎麼進階訓練？

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雪花台灣 2年前 健身 健身技術 健身指導 訓練
新手健身，練胸杠鈴卧推找不到感覺，請各位大神進來看看我的姿勢有什麼問題嘛？

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雪花台灣 2年前 健身 健身技術 卧推
我如果腳後跟不抬起，兩腿分開等肩寬，就蹲不下去，或只能蹲下去一半，且感覺小腿前部的中下方肌肉緊繃得很？

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雪花台灣 2年前 健身 健身房 健身技術 健身教練 徒手健身

各位大佬，本萌新想問下可以背著背包負重做俯卧撐嗎？

雪花台灣 2年前 俯卧撐 健身 健身技術 徒手健身 背包
腰椎間盤突出能健身嗎？如何健身是最好的方法？

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雪花台灣 2年前 健身 健身技術 肌肉 腰椎間盤突出 運動
如何一年做到三十個引體向上，用什麼方法能達到目的嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 引體向上 徒手健身
可以請教一些關於健身的問題嗎？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 健身指導

一個普通的體育生，身體相對偏瘦，練了半年上肢胸肌越練越大，但是沒有怎麼練腿腿部力量總是不夠怎麼辦?

雪花台灣 3年前 健身技術 練腿 體育生
求助，我卧推5x5卡在50kg過不去了，怎麼辦？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 卧推
有哪些特別安全的健身動作？適合新手？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 健身指導
哪些健身動作是小白不能踩的雷？

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 健身指導
學習健身這種的以後有用嗎 ?

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雪花台灣 3年前 健身 健身技術 健身指導

健身遇到瓶頸期，怎麼練動作都長不了肌肉，該怎麼辦？

雪花台灣 3年前 健身 健身技術 健身指導 肌肉
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