阅读Arielle
Schwartz博士的中文译作<创伤疗愈手册>时，我照著自己的习惯，先看看推荐序，像是参考其他人看到书中的亮点。胡嘉琪博士在序中，提到一个已经死掉的内在小孩。做为书中描述，长期深度的忧郁类型的临床经验分享。关于死掉的内在小孩，在早期创伤疗愈
传达理解与关心
嘉琪博士的版本，用温柔的口气回应<那个三岁的小孩好聪明啊，知道自己要假死(fainted death)才能继续活下去，我们能不能找到方法告诉他，危险已经过去，他可以慢慢醒来了?>
努力装死，免于一死
绘本<不要再笑了，裘裘>，里面负鼠妈妈担心裘裘遇到危险，决定教裘裘保护自己的方法-装死。一开始，妈妈假扮了几种动物来模拟状况，裘裘总是笑个不停，没法进入状况。突然..一只真正的大熊冲了过来..，这时裘裘开始进入状况，努力装死，让旁边也装死的妈妈都在心中赞赏。直到..大熊哭了起来，他边哭边自言自语，只是想要来找裘裘玩，结果却吓死裘裘了。裘裘和妈妈发现危机解除，才从<复活>过来。
I feel so sorry
Sandra Paulsen博士的版本，则是会带著同理的能量，对死掉的内在小孩说: I feel so sorry。如果是中文的版本，我可能会接著说:我知道这个不是我的错。但是知道一个这么小的孩子，遇到这样的情况，我真的感到很难过。有时候，在灌注了同理的能量，死掉的孩子就会神奇的，开始有一点点变化。
The Loving Eyes Procedures
推荐序中的Jim Knipe博士，在他的书中，提出一个类似的方法。不同之处，在于这个方法，是来引导来谈者自己，先进入慈悲的状态，再将这股慈悲的能量投与想要关心的内在小孩。
共同调节 Co-regulation
去年EMDR工作坊，Arielle Schwartz博士分享利用的社交迷走神经系统的方法。支持者可以调节自己的身心状态，稳定下来，再试著跟被支持者同频。利用自己的稳定，来支持对方的神经系统。
药物治疗:CPTSD与PTSD相似但不完全相同
书中提到血清素药物，对于PTSD有良好的效果。是的，对於单一次创伤的PTSD，例如只遇到一次的车祸经验，药物常可以发挥效果。但是CPTSD与PTSD对于药物的反应不完全相同，比较容易遇到血清素药物可能部分有效，甚至没有太大效果的情况。去年台湾精神科医学会，周励志医师就提醒，长期的空虚、不开心，也要考虑情绪稳定剂药物的使用。
抽丝剥茧-让复杂性创伤后压力症候群不再那么复杂
身体经验创伤疗法的老师，Magna分享，如果工具箱里只有一把槌子，我们常会在找铁钉。如果我们有瑞士刀，或是具备各种工具。遇到各种不同的情况，我们就可以选择适合的工具，解决眼前的难题。
参考资料:
创伤疗愈手册 究竟出版社
延伸阅读:
共同调节 | 透过社交自律神经系统稳定彼此的身心
