（续前篇：怀孕4W-8W》发现肚子内的小宝贝，要当爸爸&妈妈了！顺利拿到妈妈手册）

确认怀孕后原本想好好迎接快乐的孕期生活，结果在7周左右吃东西开始没胃口，觉得食物不好吃，因为荷尔蒙变化情绪又变得很难控制，其实我理性都知道应该要怎么样比较好，但是心情就是很闷没干劲。

觉得比较幸运是早上起来时都很正常，有胃口可以正常吃早餐，至少有一段时间是舒服的可以好好喘口气，直到中午才会渐渐不舒服，到了晚上最不舒服，头晕得像晕车晕船，喝一点水都想吐，晚餐几乎没什么食欲。

害喜症状时好时坏，可能这几天没什么症状，结果隔天又很不舒服，今天喝柳橙汁喝得下去，隔天可能又喝不下去，连自己都不知道自己想吃什么、吃得下什么。

整个害喜阶段我大约吐了5、6次左右，虽然很不舒服，但想到有些更辛苦的孕妈咪吃什么吐什么，我已经很感恩了。

我害喜大致上分为几个阶段：对所有食物失去欲望➡变得超级挑食➡有点挑食➡约16、17周恢复正常。

 

2021/10/22 超音波照(9W+4)

害喜阶段其实吃不下东西也没关系，压力不用太大，主要补充叶酸就好。因为在怀孕3个月内其实宝宝自己会带便当，便当也就是指「卵黄囊」，宝宝从胎盘脐带汲取营养之前，会从卵黄囊取得营养。

卫福部建议怀孕第一期无需增加热量，第二、三期每日热量需增加300大卡。

其实孕妇就是正常吃，不用刻意吃太多，绝对要避免的有烟跟酒，其他不健康或容易引起宫缩的食物则尽量避免即可。

比较让人困扰的还是长辈，像我公公婆婆的观念还停留在上一代，每次看到我都要一直劝我多吃，说一人吃两人补，不然小孩没有营养，生出来会不健康，我听了压力真的超大又超烦躁。

孕妇本身心思就比较细腻敏感，有时候我听了就会害怕又担心，虽然理性知道听听就好，过去状态好时我也都没放在心上，反正没住一起我私底下怎么做他们也不知道，但可能贺尔蒙变化的关系情绪很难控制，忍不住想到他们的话就会很忧郁。

一直说我很瘦、叫我多吃一点，听久真的很烦🙄，更何况我明明一点也不瘦，而且中后期会胖超快的，初期不好好控制，后期要怎么办？

老人家观念还是比较旧，觉得孕妇就是要像猪一样一直吃，吃很多很胖，这样小孩才会健康。

我妈也不输公婆，说那个不能吃、这个不能吃，甚至叫我只能喝温的热的，连冷的东西都不能碰，管好多好可怕。

其实我觉得原则上没有人会比妈妈本人更在意宝宝的健康，所以…嗯…其他人真的不用管太多没关系，真有什么建议也讲个一两次就好，不用讲超过三次，如果大家真心想关心宝宝，直接送孕妇营养品或宝宝用品会更实际😂

 

2021/11/12 超音波照(12W+4)

可爱小糯米12周又4天，CRL(头臀长)=7.1公分，每次产检听到医生说大小在正常范围内就很安心。

以前小时候都看不太懂超音波照片，现在一怀孕看自己的小孩就什么都看懂了😂

 

2021/11/26 超音波照(14W+4)

14周又4天，CRL(头臀长)=9.17公分。

感觉怀孕初期跟后期会比较辛苦一点，初期因为害喜，后期则因为肚子太大会不好睡、腰酸。

只能说幸好柏柏是个好老公，都会把我抱在他怀里安慰我，在他有空时也会帮忙买任何我想吃的东西给我吃，陪伴我度过辛苦的害喜时期！

 

☀怀孕日记

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