郭台銘妻子曾馨瑩日前在社群平台分享了運動美照5連發,穿著運動內衣的她清楚可見腹肌線條,加上超凍齡的臉蛋,完全看不出是46歲的3寶媽!超火辣的身材也釣出一片藍勾勾明星好友留言,姊妹淘Melody、孫芸芸、林熙蕾都大讚「怎麼這麼美」!

 

 
 
 
 
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46歲曾馨瑩辣秀腹肌

原本就是舞蹈老師的曾馨瑩,即使嫁入豪門、生了3個寶貝成為媽咪身分,依然保持熱愛舞蹈和運動的興趣,也因此長年保持她苗條纖細的好身材,日前她在IG分享運動後的照片,問網友「你今天運動了嗎?」提醒大家多運動、多喝水,只見穿著運動內衣的她,秀出結實的腹肌線條,立刻引來姊妹淘大讚!蔡依珊說「驚艷!也太辣」、林熙蕾也說「今天有運動啊,但沒有你這麼美」,讓曾馨瑩笑回「太客氣!妳比我美多了」。

 

 
 
 
 
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日走一萬步瘦6公斤

之前曾馨瑩也在受訪時分享她維持好身材的心得,有一招試過超有效!就是陪著郭董日走一萬步,這樣就瘦了6公斤!走路是減肥入門最好執行的運動,瘦身有成的女星崔佩儀一開始也是靠日走一萬步瘦下來,尤其體重過重的人,無法一下子做激烈運動或重訓,最好的運動方式就是先從走路開始!

 

 
 
 
 
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和女兒一起練瑜珈

不只保有跳舞的嗜好,曾馨瑩也熱愛各種運動,還會帶著女兒一起上空中瑜珈課,空中瑜珈為了保持身體平衡,會鍛鍊到核心腹肌與臂力,可以看到曾馨瑩即使46歲了,手臂依然纖細、小腹也超級平坦,始終保持纖薄的體態!

 

 
 
 
 
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三餐這樣吃不胖

對於飲食控管,曾馨瑩每天都堅持營養搭配,早上喝牛奶加芝麻、蜂蜜、核桃粉,對皮膚和頭髮都很好,她還會再搭配蛋白質類食物如水煮蛋;中午多吃魚類,晚上則以蔬菜為主,減少澱粉甚至不吃澱粉,就這樣靠著最基礎的飲食控管和運動,40+也依然維持著少女身材。

延伸閱讀:減肥前必須先知道!想減掉「一公斤純脂肪」到底要花多久時間?健身達人告訴你

圖片來源:[email protected]曾馨瑩

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