身為二寶媽的楊千霈,原來是這樣瘦下來!日前她在粉專分享了一個「三日斷食法」,火速讓她瘦回46kg!讓小編覺得太神啦!想要短期快速瘦的姊妹~很可以參考看看!

 

 
 
 
 
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39歲楊千霈親授「三日斷食法」

女星楊千霈日前就在粉專分享,覺得自己「下盤很肉」,加上想要提升代謝,於是嚐試了「三日斷食法」,果然成功讓她從49kg降為46kg,效果快速又明顯!但她也強調,這屬於短暫進行的方式,重新激活代謝並清空腸胃,不適合長期執行,想嘗試的姊妹要依自己的身體狀況來進行調整喔!

 

 
 
 
 
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超激進「三日斷食法」作法

看到楊千霈分享的做法,小編覺得實在太殘酷了,但只有短短3天,想瘦的姊妹撐一下就過去惹~~楊千霈的做法是「三天不能吃東西,只能喝無糖的流質」!意思就是只能喝水果腹!第二天、第三天最難熬,小編建議可以用睡覺撐過去!

 

 
 
 
 
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速瘦3kg!斷食的好處

果然三日斷食成效顯著,楊千霈不但瘦下3kg,堆積在腸道的廢物也排光,她說身體變輕盈、連睡眠都變好了!而鑽研30多年健康飲食法的周兆祥博士,也支持斷食作法,個人可以依自身情況調整天數,好處是當身體不需要再做消化的工作,等於給身體一個自我清潔的機會,將體內累積的廢物、壞膽固醇、有害細菌…等排泄出去,更能幫助身體排出長期囤積於腸內腐敗的有毒物質「宿便」,幫助身體自我淨化~耐得住餓的姊妹~不妨趁中秋連假窩在家的時間來試試喔!

延伸閱讀:獨家/產後一個月速瘦9公斤!新手媽媽王思佳「不運動」瘦身4秘訣,這件事讓她超崩潰

圖片來源:[email protected]楊千霈

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